Instruções Soloflex

A parte mais difícil de colocar o Soloflex juntos está a levar a pesada peça da estrutura principal, um ferro em forma de L quadro ao qual todas as outras peças Connect- pesa mais de 50 libras. Aparafusar a prancha de metal mais curto na extremidade mais curta da moldura principal. Depois disso, os pedaços de perna de metal que suportam o banco são simplesmente colocadas nos dois buracos em que a prancha de metal, com as pernas inclina-se para o exterior, e não para dentro.

A extremidade traseira do banco repousa sobre as pernas. Na parte inferior da parte frontal do banco, há dois metais "orelhas," cada um dos quais contém um orifício para fixar o pino de banco preto na frente da armação principal. Este projeto permite que você levantar a bancada para vários exercícios como banco inclinado imprensa, perna levanta ou sentar-ups.

Existem agora três peças principais restantes: um braço de barra (utilizado para a maioria dos exercícios) - um pino de braço de barra de aço inoxidável para a fixação do braço para o enquadramento principal e um pino de carga de duas peças que os parafusos se após cada extremidade é inserida em qualquer um dos orifícios da estrutura principal. O pino de carga será sempre dois furos de distância (abaixo ou acima, dependendo do exercício) do pino de braço de barra de aço inoxidável. Como o banco, a peça de barra também contém duas orelhas com furos e é colocado em torno da unidade central, com um pino de fixação no lugar. A barra também tem built-in pinos que prendem as bandas de resistência de borracha.

Uma extremidade de uma banda de resistência está ligado ao pino de carga, enquanto o outro está ligado ao pino embutido da barra. Lembrar, deve haver sempre dois buracos vazios entre o local onde os pinos de barra e de carga está ligado à estrutura principal.

Aqui está a outra regra universal para usar um Soloflex: Para empurrando exercícios, como o supino, imprensa militar e leg press, o pino de carga é colocado dois furos abaixo da barra. Para puxar exercícios onde você chegar até o bar e trazer o peso para baixo para você, como costas ou bíceps menus pendentes e extensões de tríceps, os pinos de carga são colocados dois furos acima da barra. Em cada exercício barra, a curva da barra é voltado para baixo, não para cima.

Um guia instrutivo no site da Soloflex, soloflex.com, fornece algumas instruções para a montagem dos anexos perna e borboleta. O problema com esse guia, porém, é que é para os modelos mais novos que têm um design diferente na extensão borboleta, e os ângulos das fotos instrucionais torná-lo difícil entender como as peças se encaixam.

Os anexos borboleta nas máquinas mais antigas não têm braços destacáveis. Então, se sua máquina é diferente de um no guia online, coloque a unidade de borboleta completo em torno do quadro principal, com o built-in pins voltada para cima e os ganchos na parte inferior do acessório virada para baixo. Esses ganchos vai anexar a um pino de aço linear (uma forma diferente do que os pinos de barra de bancada e, e mais fino do que os pinos de carga). Isso alfinete irá realizar o acessório no lugar. O acessório é então fixado colocando o pino de braço de barra por meio dos furos nas orelhas de metal abaixo dos ganchos.

Depois de entender como o banco, barra e apego borboleta são montados, é fácil para mover o equipamento de volta. Visitar o site Internet Soloflex para imagens dos diferentes exercises- em vários exercícios de pé, note que o banco é colocado no chão perpendicular ao quadro principal e é usado como um dispositivo de equilíbrio para a máquina. De referir ainda que as pernas do banco pode ser colocada perto da parte inferior da extremidade dianteira da estrutura principal de quando realizar mergulhos ou outros exercícios que a mudança de peso para a extremidade da frente da máquina.

Independentemente da idade e design da máquina, representantes Soloflex permanecem disponíveis por telefone para responder perguntas sobre a montagem e ajustes. Contatá-los em (800) 547-8802.