Como montar um Iorque 3230 Home Gym
Home ginásios tornaram-se populares em um mundo cada vez mais enlouquecido-fitness. O que lhe permite evitar a intimidação do ginásio e à custa de equipamento de treino, o ginásio em casa é comum. Uma marca, a casa ginásio York, pode ser montado a partir de casa sem ajuda profissional. Modelos como o Iorque 3230 pode ser utilizado para a parte superior do corpo, parte inferior do corpo e exercícios do núcleo da mesma forma.
Coloque o banco para baixo sobre uma mesa e e parafuso as pernas para o fundo do banco. Fixe as tampas em plástico preto para a parte inferior de cada perna.
Montar a unidade de onda de pé, anexando os rolos de espuma para ambas as extensões. Parafuso a unidade para a fixação na parte da frente do banco, e em seguida alimentar o cabo desde a fixação da perna de baixo do banco. Alimentá-lo todo o caminho para o outro lado do banco, para anexá-lo à pilha de pesos.
Coloque a base do ginásio em frente à unidade de perna em seu banco e colocar a peça plataforma no topo da base. Anexar as barras horizontais de cada lado da plataforma, e, em seguida, colocar a fixação vertical no topo da base e a plataforma. Anexar o cabo e bar para a parte frontal superior do suporte vertical.
Ligar os dois pólos das pilhas de peso para a base da unidade de pé, e, em seguida, deslizar os pesos para baixo para os postes. Abaixe os ganchos na barra de puxar para baixo, e anexá-los à barra de supino para concluir o processo.
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