Como montar Total Gym

Coloque o ginásio no chão com o glideboard voltado para cima. Deslize o glideboard para a barra da frente. Levante o ginásio, mantendo os trilhos superiores e espalhá-lo abrir na parte inferior. Deve ser cerca de 12 polegadas à parte e devem descansar sobre as travessas dianteiras e traseiras.

Empurre as alças para os lados e desdobrar o ginásio. Evite colocar as mãos ou os dedos perto da polia. Segure o centro do glideboard no topo e lentamente rolar os rolos traseiros até que o ginásio é plana no chão. Apoiar a moldura para evitar deixar cair a unidade e causando ferimentos.

Remover o engate de pino de segurança a partir da parte inferior da coluna vertical e remover os laços de plástico. Puxar o botão do pino de mola. Ele está localizado no trilho esquerda. Isto irá libertar o pino de mola. Agarrar a coluna vertical enquanto mantém o pino e puxar a coluna vertical. Solte o pino. Ele deve clicar no lugar.

Coloque um pé sobre a barra para trás para segurar o ginásio no chão. Pegue a direita ou ferroviário esquerda e puxar o pino de liberação rápida. Deslizar os carris-se a coluna vertical e libertar o pino. Gire o botão para a direita para apertar.

Inserir o pino de segurança em linha reta no furo na coluna vertical abaixo do suporte de ajuste de altura. O pino está localizado no tubo de ajuste de altura.

Monte a barra de Pilates do outro lado do ginásio. Insira-o na barra da frente. Certifique-se de que está totalmente inserido.

Instalar o bujão na parte inferior da coluna vertical. Ele está localizado com os acessórios diversos. Desapertar e retirar a porca sobre a rolha e inserir a rolha no buraco no centro da barra transversal para trás. Substituir o parafuso e apertar a porca com uma chave Allen.

Remover a tampa da coluna vertical e inserir a base do porta-carta de aleta. Coloque a carta de aleta sobre a base. A Total Gym está agora pronto para uso. Fixe os acessórios conforme necessário para vários exercícios.