Como fazer seu próprio Plates Autocolantes

Ficar em forma não deve exigir toneladas de dinheiro ou um ginásio adesão fantasia. Na verdade, você pode configurar um espaço de treino do seu próprio em uma garagem ou quarto de reposição usando muitos objetos de baixo custo. Enquanto profissional adesivos para placas (os pesos livres usados ​​no levantamento competitivo) podem executar centenas ou milhares de dólares, você pode fazer um conjunto de seu próprio para apenas uma fração do custo. Porque eles estão cobertos de borracha, os adesivos para placas não irá danificar pisos se eles estão descartados.