Porque é que a Saúde e Segurança Importante no Sport?

Qualquer problema de saúde, de estar abaixo do peso para ter uma lesão física, pode prejudicar o seu desempenho. Quando você está saudável, você está simplesmente capaz de realizar o melhor de suas capacidades. Se você está doente, mesmo com uma passagem resfriado ou gripe, deixando de dar o seu corpo uma chance de descansar pode prolongar a doença, Dr. Rick Kellerman disse à CNN. Em casos extremos, o exercício enquanto doente pode levar a complicações, tais como um coração enfraquecido. estratégias de abastecimento e hidratação adequada ajudar a garantir a saúde ideal quando você joga. Sem alimentos ou líquidos suficiente, você pode tornar-se fraco ou, eventualmente, sofrer desidratação durante um jogo.

regras de segurança implementadas durante ajuda esportes evitar acidentes desnecessários. Seguintes regras podem evitar que os jogadores colidir durante o jogo, por exemplo. Um campo que é iluminado com segurança e profundidade evita tropeçar. Em alguns esportes, especialmente os realizados na água ou quando se deslocam a velocidades altas, regras de segurança pode evitar acidentes graves, como afogamento ou acidentes. Usando equipamento de segurança apropriado e bem ajustada, como máscaras e capacetes, também evita lesões graves quando os acidentes acontecem.

Lesões resultam de acidentes, mas eles também podem resultar de praticar esportes quando você não está em sua melhor saúde. Se você é ferido, mas se recusam a descansar, você pode acabar agravando a lesão - ou experimentar uma lesão de compensação em outra área do seu corpo. Tentando voltar muito em breve de uma lesão pode piorar uma lesão. Se você voltar a jogar muito cedo depois de uma concussão, por exemplo, você pode colocar-se em maior risco de sofrer outra concussão e, possivelmente, definir-se para o cérebro injury.Playing um esporte em um nível em que você não está condicionado lata também causar ferimentos. Se você tem dúvidas sobre sua saúde, obter autorização de um médico antes de participar em actividades desportivas.

Segurança e saúde são particularmente importante respeitar quando se trata de esportes para crianças. Crianças ainda são a forma growing- imprópria, lesões ou desfazer o estresse pode afetar negativamente o processo. O American College of Sports Medicine relatou em 2011 que as lesões esportivas, especialmente entre os jovens, estão em ascensão, com aproximadamente 2 milhões de feridos entre os estudantes do ensino médio sozinho. Metade de todas as lesões sofridas por jovens com menos de 14 anos de idade poderiam ser evitadas com equipamento adequado de segurança, ambientes de jogo mais seguro e aderência às regras que protegem de uma lesão, afirma Johns Hopkins Medicine.