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Tomando P90X fotos antes e depois

A equipe da Beachbody - criador de P90X - está consciente de que o sucesso pode ser medido. É por isso que eles sugerem tirar fotos antes de iniciar os exercícios P90X como uma maneira de dizer "adeus" para o velho você. E o depois de foto vai ficar como um testemunho de seu trabalho duro e dedicação. Tiro fotos antes e depois não é extremamente difícil e pode servir como mais uma motivação para a sua jornada para se tornar apto.

Tomando P90X fotos antes e depois

Coisas que você precisa

  • Câmera digital
  • Tripé ou superfície plana

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Passo 1

Encontrar uma área em sua casa que tem ampla iluminação e uma parede em branco que servirá como fundo.

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Passo 2

Configurar um tripé ou encontrar uma superfície plana para definir câmara.
etapa 3

Pegue sua câmera digital, configurá-lo em um tripé ou superfície plana, e tirar algumas fotografias de teste para capturar a área desejada em sua fotografia.
passo 4

Defina o temporizador automático da câmera para 10 segundos. Ter uma variedade de diferentes tiros. Enfrentar a câmera com as mãos em seus lados. Enfrentar a câmera com as mãos nos quadris. Enfrentar a câmera ao flexionar seu bíceps. Enfrentam longe da câmera com as mãos sobre a sua Os quadris e um com suas mãos em seus lados, enquanto enfrenta fora. Tome tiros laterais em diferentes poses.

dicas avisos

  • Atire novas fotos a cada 30 dias.

Vídeo: GRANDE DEMONSTRAÇÃO (versão estendida).

  • Evite sugar em seu estômago. Embora tentador, é importante ter fotos realistas de seu progresso.
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