Como equilibrar escola e tempo social

Eliminar interrupções para aumentar sua produtividade lição de casa. Estudo em um lugar calmo, como a biblioteca ou um escritório em casa, e designar esse tempo como fora dos limites para o contato social. Diga a seus amigos por que você não pode ser alcançado, então, e dizer-lhes quando você estará disponível mais tarde. Definir metas de trabalho de conclusão tangíveis e cumpri-los.

Determinar quanto tempo você realmente tem depois das aulas, pendulares e cuidados pessoais, e agendar essas horas. Considere se sobrepõem sempre que possível, tais como comer uma refeição, enquanto você se socializar. Configure sua agenda para casa separada do tempo social, mas fazer consultas regulares com si mesmo para ambos. Por exemplo, definir horários específicos a cada dia por apenas lição de casa, seguido de uma menor quantidade de tempo cada dia para o contato social através de meios de comunicação social ou por telefone, com um bloco maior de tempo uma ou duas vezes por semana para visitas face-a-face. Acomodar passeios sociais de última hora por ficar em cima de lição de casa para que você não está muito sobrecarregado fazer malabarismos sua programação. Plano de algum tempo de inatividade apenas para si mesmo para descansar e recarregar.

Cortar o sono ou exercício é tentador em uma agenda lotada, mas isso pode aumentar o seu nível de stress. Certifique-se de dormir o suficiente - para os adolescentes, este é de 9,5 horas por noite, de acordo com Webmd.com. Permitir tempo cada dia para a actividade física de manter a saúde óptima.