Como conservar o dinheiro em cigarros

Use um livro de telefone para localizar números de telefone para lojas de conveniência, supermercados e lojas de bebidas em sua área.

Chamar cada loja e perguntar sobre os preços dos cigarros. Pergunte sobre o preço de uma caixa e um pacote de sua marca preferida e uma marca substituta que você pode tolerar fumar.

Encontrar o vendedor mais barato para a sua marca preferida e para uma marca substituta. marcas genéricas são geralmente mais baratos, por isso considero fumando um substituto genérico.

Salve meio cigarros em sua bandeja de cinzas e fumaça o resto do cigarro em sua próxima fumaça. Se você fuma cerca de um cigarro a cada hora, fumando cigarros metade em metade de suas pausas para fumar reduz o seu consumo de cigarros para baixo de 18 a cerca de 14 cigarros por dia.

Tempo seus cigarros. Fumam cada hora em vez da cada meia hora ou a cada 90 minutos em vez da cada hora. Se você fuma a cada 90 minutos em vez da cada hora, você só estão fumando 12 vezes por dia em vez de em torno de 18. Se o tempo seus cigarros junto com cigarros de fumar metade, você já reduziu o seu consumo diário de cigarros para cerca de 12 cigarros por dia - - nove fumo pausas programadas e três cigarros extras para passeios de carro ou depois de uma refeição.

Não fumar dentro de 30 minutos antes das refeições, porque você sabe que está indo a fumar logo após a sua refeição. Isso irá ajudá-lo a permanecer na sua programação.

Pesquisa fumar produtos e reduzir o tabagismo. Exemplos de produtos de cessação de fumar são a goma de nicotina, pensos e medicamentos receitados por um médico.

Encontre um produto de cessação tabágica que funciona para você.

Comece em seu regimento cessação.

Acompanhar, através de desistir. De acordo com a Forbes.com, a economia média é de US $ 300 para aqueles que parar de fumar, para a maioria, a economia é muito maior do que isso. Esse custo representa apenas o custo dos cigarros reais. prémios de saúde e seguro de vida adicionais, despesas dentárias e outros custos associados ao tabagismo não estão incluídos nessas economias. Considere o preço médio nacional CDC de US $ 4,80 para um fumante de um maço por dia. Se isso fumante sai, ele está economizando US $ 1.752 por ano em cigarros sozinho.