4 Skincare Dicas Eu desejo que eu tinha aprendido nos meus vinte anos

Recentemente, minha irmã me mandou uma mensagem uma foto de nós dois que tem que ser, pelo menos, dez anos de idade. Eu posso dizer quantos anos a foto é de olhar para um par de coisas: minhas sobrancelhas, eu estava ostentando noventa apropriada, agora cringeworthy, over-arrancou eyebrows- meu cabelo depois de morrer o meu cabelo loiro me disseram que eu parecia um pouco com Eva Mendes, então eu prometeu permanecer loira forever- minha pele naturalmente, mesmo em tom e spot-livre, como não foi em alguns anos. A qualidade da imagem é terrível, mas eu sei para um fato que eu não estava usando base, eu não tinha descoberto ainda. Minha pele estava aparentemente apenas naturalmente clara e suave.

O que eu não sabia na época é que minha pele não estava indo para ficar impecável por muito tempo. Na minha maneira de transformar trinta, manchas de sol, linhas finas e fugas começaram a aparecer de repente, como se tivessem secretamente fez um complô para sabotar a minha pele. Dia a dia, fiquei mais frustrado. Quero dizer, realmente? Não foram fugas deveria acontecer durante a puberdade ?!

I tornou-se um visitante freqüente de todos os principais sites de dermatologia e blogs skincare. Eu li vários livros e passou por inúmeras (principalmente inúteis) produtos anti-envelhecimento, anti-acne, você nomeá-los, antes que eu finalmente consegui uma pista sobre o que aconteceu com a minha pele e como cuidar adequadamente para ele. Para a maior parte, eu tinha que fazer mudanças de estilo de vida e ficar com eles antes de ver algumas melhorias, embora alguns dos danos não poderia ser revertida.

Na Itália, todo mundo parece amar um bom tan-que I acabou de voltar de meu fim de semana em Capri tipo de olhar. Mas, além do fator tan, eu realmente gostava de banhos de sol (talvez por causa da boost endorphine que ele fornece?). Embora minha pele é aquela típica do Mediterrâneo, que facilmente curte e quase nunca queima, eu ignorado totalmente o tempo que passei no sol de minha infância até a idade de 25 anos.

Em minha defesa, protetores solares com FPS alto não foram recomendados com a mesma urgência de hoje. Previsivelmente, quando me aproximei meus trinta anos, a danos causados ​​pelo sol começou a aparecer de uma só vez na forma de manchas de sol e linhas finas. Um estudo estimou que até 80% dos sinais de envelhecimento facial visíveis são causados ​​pela exposição aos raios UV. Eu agora usar FPS 30 durante todo o ano, e usar um chapéu de aba larga e óculos de sol quando estou ao ar livre. Nunca é tarde demais para começar a proteger a pele dos raios UV, mas se você começar cedo, você vai agradecer-te por ele mais tarde.

Comer uma variedade de alimentos ricos em nutrientes tem sido associada com melhor aparência-envelhecimento da pele, enquanto deficiências de alimentos muitas vezes têm sido associados a doenças de pele, como no caso de A vitamina B12 e lesões cutâneas, A vitamina D e eczema, Zinco e erupções, etc. Comer alimentos que são ricos em vitamina C é particularmente importante, como a vitamina C pode preservar a integridade da pele.

Eu duvido que eu ainda ficaria 20 anos se eu tivesse sido mais responsável com a minha pele, mas claramente, eu poderia ter feito um trabalho melhor em protegê-la. No entanto, eu não pode ser muito negativo sobre ele. No processo de descobrir o que estava errado com a minha pele Eu parei alguns hábitos muito pouco saudáveis. Eu também ainda ter muita "Você parece mais jovem"Elogios quando eu visitar a Itália, mas por algumas razões, eles não acreditam em mim quando eu digo que é porque eu parar de fumar e eu uso protetor solar. Eu acho que eles vão descobrir isso da maneira mais difícil, também.