Melhores Nails on the Block

Nails pode parecer um pequeno detalhe, mas quando olham áspera você pode fazer uma impressão negativa sobre colegas, supervisores e outros que você encontra ao longo do dia. unhas bem cuidadas, por outro lado, demonstrar a sua atenção à higiene e um nível elevado de profissionalismo. Brilhante, unhas polidas pode até mesmo fazer um pop roupa ou amarrar todo o seu olhar em conjunto.

"Nós falamos muito com nossas mãos", disse Willow Jarosh, co-proprietário do CJ Nutrição e um editor de nutrição contribuindo para a revista "Self". "Unhas saudáveis ​​são um reflexo da saúde interior e pintar um retrato de quem você é em reuniões iniciais."

Você pode facilmente atingir os pregos que deslumbram, mantendo uma dieta adequada, aplicando tratamentos tópicos de baixo custo e aperfeiçoar suas habilidades de polimento.

"Unhas saudáveis ​​são um reflexo da saúde interior e pintar um retrato de quem você é em reuniões iniciais."

Willow Jarosh, co-proprietário do CJ Nutrição e um editor de nutrição contribuindo para a revista "Self"

Da mesma forma que você precisa de vitaminas e nutrientes para evitar doenças e combater os sinais de envelhecimento, você também precisa fazer o mesmo para manter as unhas fortes.

"Unhas e cabelos são ambos composta principalmente de uma proteína chamada queratina endurecido", explicou Jarosh. "Portanto, os mesmos alimentos que contêm nutrientes que produzem o cabelo saudável também ajudam unhas ficar forte e saudável."

Uma vitamina que você quer ter certeza de obter todos os dias é de zinco, de acordo com o site do Life Extension. Este nutriente é fundamental para o crescimento das unhas e tecido também repara danificado. Você pode encontrá-lo na manteiga de amendoim, nozes, iogurte, gérmen de trigo e grão de bico.

Obter sua necessidade diária de ferro para garantir que você tem uma alta contagem de células vermelhas do sangue e que estão transportar oxigênio por todo o corpo - incluindo suas unhas. Você pode encontrar o mineral em carnes, como frango, peru, carne bovina, carne de porco e camarão, bem como tofu, lentilhas, espargos e escuras, folhas verdes.

Além disso, certifique-se que você está começando a abundância de vitamina C por comer muitas frutas cítricas e vegetais verdes, como pimentão, brócolis e couve.

"A vitamina C ajuda o corpo a fontes de uso veggie de ferro melhor", disse Jarosh. "Ela também ajuda os nossos corpos fazer colágeno, que é necessário para manter a estrutura e crescimento ideal do tecido prego."

Se você já está recebendo todos os nutrientes que você precisa, adicionando mais do que o que seu corpo necessita não vai fazer nenhum bem.

Além de comer o seu caminho para, unhas brilhantes fortes, você também deve aplicar tratamentos tópicos e em torno deles. Comprar tratamentos em lojas ou criar seu próprio invadindo suas prateleiras da despensa.

Quando se trata de mãos e unhas, mantê-los bem hidratada. Hidratantes manter as unhas brilhantes e evitar a ruptura. Eles podem até mesmo afastar hangnails temidas. mãos húmidas também manter cutículas de desgaste.

Sempre aplicar hidratante após o banho e sempre que você lave as mãos. Mantenha uma pequena garrafa em sua bolsa ou carro - especialmente durante, meses secos do inverno - e aplicar religiosamente. Como alternativa, aplicar uma gota de azeite de oliva ou de jojoba em suas unhas e massagem nas unhas e pele ao redor deles.

guru Vegan Melisser Elliott, autor do "Guia The Girl do Vegan para a Vida", sugere a elaboração de seu próprio deleite hidratante supercharged para combater a secura.

"Tome uma colher de sopa de açúcar grossa e adicioná-lo a algumas colheres de azeite para fazer uma pasta", disse Elliott. "Esfregue esta em suas mãos e deixe o óleo para absorver um pouco. Depois, enxaguar e secar para a pele sedosa, macia."

Se você não estiver em DIY, comprar hidratante e outros produtos para as unhas nas lojas. Se você sofre de cutículas secas, unhas quebradiças ou outras doenças relacionadas com a unha, comprar um produto específico de problema para atacar o problema. Estes estão disponíveis em lojas de beleza, farmácias, on-line e supermercados.

Agora que você sabe como fazer crescer as unhas resistentes e mantê-los dessa maneira, é hora de se tornar proficientes em manutenção e polimento. Mesmo se você não é um fã de unha polonês, ter um revestimento claro pode adicionar força extra para suas unhas. Isto evita rupturas, lágrimas, senões e hangnails. Antes mesmo de pensar de polimento, porém, você vai querer criar uma boa tela para trabalhar.

Primeiro, aparar suas unhas para um comprimento gerenciável. Uma boa regra de ouro é apontar para unhas que espreitar um pouco sobre a ponta de seu dedo. Em seguida, as unhas de arquivo para todos eles são uma forma consistente. Ir para uma forma que é redondo, quadrado ou algures no meio. Como para cutículas, Jarosh adverte que você nunca deve cortá-los. Em vez disso, delicadamente empurrá-los de volta com uma ferramenta de cutícula.

Por último, as unhas tampão para alisar a superfície, adicionar um pouco de brilho e ajuda unha polonês ir em forma suave.

Agora, você está oficialmente pronto para polir.

"Comece com uma camada de base clara seguido por uma camada de cor," disse Lauren Rose Lazaro-Gulino, maquiador de celebridades como Taylor Swift, Kelly Ripa e Ivanka Trump. "Uma camada de cor vai secar mais rápido do que dois e faz para menos manchas. Sempre comece a escova tão perto da cutícula sem tocá-lo. Não há nada pior do que pintar as unhas fora das linhas naturais."

Permita que a sua polonês para secar, e depois terminar com uma camada superior clara.

Ao comer os nutrientes de que necessita, mantendo suas mãos e unhas bem hidratados, e proteger suas unhas com uma camada de polonês, as pessoas vão ver que você tem os melhores pregos no bloco.

Nails são muitas vezes a vítima de tratamento duro que deixa-los olhar desgastado e sem graça. Mesmo se você comeu todas as vitaminas certas, aplicado todos os direito tratamentos e poliu suas unhas perfeitamente, tratá-los mal pode arruinar todos os seus esforços.

Um tal abominação prego é usá-los como ferramentas. Em vez disso, use um utensílio para abrir seu refrigerante, uma faca para abrir os pacotes gravadas e uma esponja para remover resíduos. Além disso, nunca furar as unhas em sua boca. unhas mastigado são um crime de moda.

Outro prego no-no? acrílicos falso. Apesar de terem uma boa aparência no curto prazo, eles exigem manutenção cara, e as consequências cria uma cena de crime prego. Antes de aplicar acrílicos, manicures deve literalmente destruir sua unha. Pode levar meses - e às vezes mais - para as suas unhas para se recuperar.

Se você acabar com um obstáculo, quebrar ou prego chip de polonês, treinar-se para não pegar nele. Se você não confiar em si mesmo, enrole o prego em uma bandagem adesiva.