Como andar no salto alto sandálias

Procure sandálias de salto alto com uma pulseira de tornozelo ou outro sistema de correias que atribui o sapato confortavelmente ao seu pé. Você também pode olhar para as sandálias com uma tampa de calcanhar, ou uma peça que se encaixa confortavelmente contra a traseira de seu calcanhar, segurando o sapato no lugar.

Tente em uma variedade de sandálias de salto alto para encontrar um par que se encaixa o seu pé. Coloque em ambos os sapatos e ficar, movendo o peso de um pé para o outro. Assista especialmente para os dedos dos pés ficando apertado ou cortados em por as tiras do dedo do pé, uma grande diferença entre o seu único e cama sapato quando você levantar o pé, e qualquer desconforto ou constrição em torno de seu tornozelo.

Anexar as sandálias confortavelmente a seus pés antes que você ande. Um ajuste mais apertado é melhor do que um ajuste mais solto nas alças, mas seus pés e tornozelos não deve se sentir constrangido e deve se sentir confortável.

Saldo em ambos os pés, usando o seu pé inteiro ao invés de tentar ficar com a bola do seu pé. Encontre o seu pé inteiro movendo conscientemente o seu peso para a bola do seu pé e, em seguida, para o seu calcanhar. Quando você pode fazer isso facilmente, distribuir o seu peso uniformemente entre a bola eo calcanhar. Equilibrar em um pé, usando o mesmo método, uma vez que você pode equilibrar em 2 pés.

Caminhe, colocando o calcanhar primeiro, e depois de rolar o resto do pé no chão. Empurrar com a bola do seu pé para dar mais um passo, o desembarque calcanhar em primeiro lugar.

Comece com pequenos passos em uma superfície plana para dominar o passeio básico, em seguida, tomar passos maiores até que você pode caminhar facilmente. Quando você estiver confortável com passos de tamanho normal e velocidade, tomar o seu passeio fora para lidar com diferentes tipos de terreno. Uma caminhada em torno do bloco oferece desafios diferentes do que um passeio em sua sala de estar.

Segure-se em corrimãos quando você subir e descer degraus, e manter seu torso vertical, ao invés de inclinado para a frente ou para trás. A caminhada básico é o mesmo, mas quando você está aprendendo primeiro andar de sandálias de salto alto, mantendo o equilíbrio indo para cima e para baixo passos é mais difícil.