Como treinar-se para andar de salto alto

Saltos altos pode olhar sofisticado, e muitas mulheres gostam de usá-los. No entanto, você pode ficar dolorido e desistir depois de algumas tentativas, e sinto como se saltos altos não são destinadas a ser usado por você, o que pode não ser o caso. Pode levar algum tempo para se acostumar a andar de saltos altos, mas pode ser realizado. Praticar o uso de alguns métodos simples para treinar-se.

Use saltos mais curtos no início. Pratique com um salto mais curto até se sentir confortável. Adicionar um salto mais longo depois que você sente mais confortável. O ponto é construir-se a comprimentos de calcanhar mais longos em incrementos.

Usar saltos altos em casa para a prática. Dedique alguns minutos a cada dia para andar devagar e com cuidado ao redor da casa em seus calcanhares. Adicionar mais minutos a cada dia, como você se tornar mais confortável neles.

Concentre-se em seus passos. Aprenda a dar passos mais curtos nos saltos, e certifique-se que o calcanhar toca o solo antes do dedo do pé do sapato.

Trabalhar em exercícios para seus tornozelos, uma vez que esta área é trabalhado especialmente difícil, enquanto vestindo calcanhares. Encontrar diferentes tipos de exercícios de fortalecimento das pernas e fazê-las com frequência, sem fazê-los ao ponto de esforço. Exemplos desses tipos de exercícios incluem pé e andar na ponta dos pés.

Tente equilibrar exercícios como estando em um pé enquanto assistia televisão. Você pode até mesmo a pé até as etapas e colocar itens no chão para passar por cima deles. Tenha cuidado como você faria com qualquer rotina de exercícios.