Como suavizar rugas acima do joelho

Esfoliar a pele acima dos joelhos todos os dias enquanto toma um banho ou duche. Use uma esponja, escova de banho ou esfoliante esfoliação e massagem sua pele em um movimento circular. Enquanto esfoliantes, use, derrames ainda suaves fortes. Para melhores resultados, o foco em cada joelho, pelo menos, dois a três minutos. Esfoliação da pele acima dos joelhos remove a superfície mais externa de células mortas da pele, em última análise, a exposição das células da pele mais fresco por baixo.

Aplique um hidratante rico para a pele acima dos joelhos após o banho. Mantenha uma garrafa de hidratante em seu banheiro. Assim que você terminar o banho, secar delicadamente a área com uma toalha. Não esfregue a pele-em vez disso, pat suavemente a área com uma toalha até que esteja seco. Entupa de uma quantidade generosa de hidratante enquanto sua pele ainda é um pouco de suporte de amortecimento isso ajuda a manter a hidratação. Escolha um hidratante com base em suas preferências pessoais. Para melhores resultados, aplicar hidratante de manhã e à noite.

Adicionar exercícios de joelho à sua rotina diária. extensões de perna são um exercício eficaz para suavizar rugas acima do joelho. Se você tem acesso a uma máquina de perna-extensão na academia, fazer pelo menos duas ou três séries de 15 repetições por dia. Se não, fazer extensões de perna em casa. Usar pesos nos tornozelos e se sentar em uma cadeira ou banco. Novamente fazer pelo menos duas ou três séries de 15 repetições, levantando e abaixando as pernas com o controle. Yoga e Pilates também são programas de exercícios extremamente eficazes para manter os joelhos fortes e flexíveis.

Aplicar protetor solar com pelo menos FPS 30 para a pele em torno de seus joelhos antes de expô-los a sol. Embora muitas pessoas têm o cuidado de aplicar protetor solar para o seu rosto e as mãos, muitas pessoas esquecem suas pernas. No entanto, os danos do sol é uma importante causa de rugas da pele em todas as áreas do corpo.

Manter uma dieta bem equilibrada para melhorar a saúde global da sua pele. Apontar para uma dieta rica em frutas e vegetais frescos, produtos lácteos e grãos integrais. Evite alimentos gordurosos e alimentos gordurosos. As vitaminas e minerais tomadas através de sua dieta não só melhorar a sua saúde geral, mas também manter a pele flexível e saudável.