Como tratar a secura vaginal Sem Hormones

Beba muita água. A vagina é, afinal de contas, uma parte do corpo humano e que requer humidade para funcionar correctamente. Portanto, a desidratação pode agravar o problema. Evite qualquer coisa que naturalmente desidrata tais como álcool, anti-histamínicos e cafeína.

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Comer uma dieta saudável rica em produtos que imitam o estrogênio como maçãs, alfafa, aipo, cerejas, semente de linho, batata, arroz, soja, tofu, trigo, grãos integrais e inhame.

Leve o direito vitaminas como a vitamina A, beta-caroteno, B, E, ômega-3 e zinco. Todos eles dão ao corpo nutrientes de que necessita para lubrificar todas as suas articulações, fortalecer os músculos e manter tendões flexível.

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Evite medicamentos que secam as membranas mucosas do corpo, que incluem os da vagina. Alergia e medicamentos frios são o pior, mas certos antidepressivos são ruins também. As pílulas anticoncepcionais também podem causar este problema em algumas mulheres.

Exercite-se regularmente. Um corpo saudável sempre funciona melhor. Incluem stress redução programas como Pilatos ou yoga. Acalmando corpo, mente e alma pode fazer maravilhas para o bem-estar físico.

Parar de fumar, se o fizer. Ele elimina estrogênio do corpo.

Evite produtos femininos que podem irritar a vagina, causando perda de lubrificação. Estes incluem, mas não estão necessariamente limitados a, produtos de banho como lavagens de corpo, geles, ou sais- e duches, especialmente aqueles que contêm vinagre ou iogurte e sabonetes duras.

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Eliminar possíveis alergias. Isso pode ter a ajuda de seu médico e alguns testes para identificar o problema exato. Muitas mulheres acham que são alérgicas a coisas como fragrâncias e corantes em seus produtos femininos, amaciantes, sabão de lavanderia ou papel higiênico.

Experimente ervas ou suplementos dietéticos como belladonna, cohosh preto, bryonia, dong quai, ginseng, lycopodium, macafem e motherwort que podem ajudar a reduzir os sintomas da menopausa.

Uso aprovado lubrificantes vaginais quando a relação é de outro modo muito doloroso. Em vez de desistir de um aspecto importante do amor, resolver o problema subjacente vez.

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Hidratar a vagina junto com o resto da sua pele. Enquanto as mulheres envelhecem, perdem umidade em todo o corpo. A área vaginal não é diferente. Existem hidratantes vaginais perfeitamente seguros que podem ser comprados ao balcão. Verifique com seu médico para determinar qual deles poderia ser melhor para sua situação.

Permitir que a abundância de preliminares antes da relação sexual. Isto vai dar ao corpo tempo para responder a excitação sexual e enviar as mensagens adequadas para tornar fluido vaginal.

Participar de relação sexual regularmente. Estudos indicam que abster-se de sexo, na verdade agrava o problema.