Palpitações cardíacas provocadas por exercício

palpitações cardíacas ocorrem quando o coração bate fora do intervalo normal. Esperar palpitações menores de tempos em tempos. É comum a experiência de um coração acelerado ou batendo no peito após o exercício. Várias causas diferentes são possíveis, mas geralmente, eles não são uma ameaça à vida. Consulte um médico se palpitações cardíacas são sentidos frequentemente após o exercício. Evitar exercícios extenuantes até que tenha sido avaliada por um médico. Garantir a sua saúde por conhecer o seu corpo. Um médico pode executar vários testes para determinar a causa por trás das palpitações. Esperar testes como uma radiografia de tórax, eletrocardiograma de repouso, teste ergométrico, etc. Uma vez liberado por um médico, ignorar palpitações esporádicas que não causam dor ou falta de ar.

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Encontrar exercícios que são adequados para você. Tente andar em vez de correr, se correr o deixa completamente cansado e exausto. Desenvolver exercícios de respiração adequada porque torna o treino mais eficaz. Adote exercícios como andar de bicicleta, nadar e push-ups no lugar de levantamento de peso. Isso não quer dizer que você nunca pode levantar pesos, mas gradualmente sua maneira de trabalhar em exercícios mais rigorosos. Muitas vezes, palpitações são o resultado de uma atividade que o corpo não está acostumado a fazer. Não ser sedentário durante a semana e se envolver em um regime de treino rigoroso nos fins de semana. exercício consistente mantém o coração batendo em um ritmo normal.

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Dr. Michael Kienzle, da Universidade de Iowa Hospitais e Clínicas estados, “Após o exercício, o nível de adrenalina natural do corpo permanece elevada por um período de tempo, enquanto a taxa de coração começa a descer durante o resto. Este período de tempo, muitas vezes permite que as batidas extras para voltar, e por vezes a sua taxa e frequência são mais elevados do que antes do exercício.”Entenda que palpitações após o exercício são apenas meios do coração de tentar chegar a normalidade. Tenha isso em mente para evitar a acreditar que há um problema maior. Preocupação constante pode levar ao estresse. Um coração saudável bate entre 55 a 100 vezes por minuto, então é claro que o coração bate mais rápido durante o exercício porque ele está trabalhando duro.