A pressão arterial é um acessório importante de diagnóstico de saúde para os homens à medida que envelhecem. Se os níveis são elevados, uma série de riscos para a saúde pode mostrar-se, por isso é importante saber o que uma leitura de pressão arterial normal é e como trabalhar para manter a pressão arterial baixa através de exercícios e dieta.
A pressão arterial é a pressão do sangue que circula contra as paredes das artérias, as veias e as câmaras do coração. Resultados da pressão sanguínea, de duas forças: um criado pelo coração uma vez que bombeia o sangue para as artérias, através do sistema circulatório, e a força das artérias como eles resistir ao fluxo de sangue.
Durante muito tempo, a pressão arterial normal foi definida como 120/80 (sistólico / diastólico). Em 2006, a American Heart Association (AHA) mudou a definição de pressão arterial normal para menos de 120 / inferior a 80, e este padrão é usado globalmente.
investigação em curso examinando os efeitos na saúde a longo prazo de diferentes pressões de sangue causou as diretrizes da AHA a mudar. Esta pesquisa mostra claramente o risco de ataque cardíaco e outras doenças como a pressão arterial sobe em adultos, machos, principalmente com idade superior a 50 (consulte Recursos).
Obter sua pressão arterial verificada regularmente no consultório do médico ou o check-lo sozinho em uma das muitas máquinas acessíveis disponíveis em supermercados e shoppings gratuitamente. monitores de pressão arterial são fáceis de usar.
Se a sua pressão arterial é alta ou permanece elevada por um período de tempo, pode levar a problemas graves como um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca ou doença renal. Fale com um médico imediatamente sobre um regime de cuidados de saúde que envolve uma alimentação saudável e exercício físico. Um pouco de exercício e os alimentos certos vai percorrer um longo caminho para reverter níveis de pressão arterial.
Que são mais propensos a ter uma pressão arterial elevada, se você estiver com sobrepeso,
fuma, tem diabetes, colesterol elevado, histórico familiar, ou pertencer a determinados grupos étnicos.
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