Alimentos a evitar na dieta de fibromialgia

adoçantes artificiais como aspartame, sacarina e aspartame pode piorar os sintomas da fibromialgia. sofrem de fibromialgia tendem a ter de NMDA altamente activo, ou ácido N-metil-D-aspártico, que os receptores de dor a causar dor intensa que eles experimentam. Aspartame é um excitotoxin que estimula os receptores de dor NMDA em pacientes com fibromialgia. Em um estudo publicado em 2001 "Anais de Farmacoterapia", os pesquisadores descobriram que os pacientes com fibromialgia que evitaram aspartame experimentou uma sensação geral de bem-estar.

MSG, ou glutamato monossódico, e nitratos são aditivos alimentares utilizados para melhorar o sabor e preservar muitos alimentos processados ​​e congelados. MSG aparece em alguns produtos alimentares asiáticos, enquanto nitratos agir como conservantes em frios, como presunto, mortadela e bacon. sofrem de fibromialgia têm níveis baixos de tolerância em relação ao MSG e nitratos, que são classificados como excitotoxinas que estimulam os receptores de dor de NMDA.

Vídeo: Dieta Fibromialgia | El Alimento Prohibido para la Fibromialgia

Legumes da família das solanáceas, como tomate, batata, berinjela e pimentão verde pode causar reações alérgicas, e aumentar a dor e desconforto em alguns pacientes com fibromialgia, de acordo com um relatório do suporte programas de colaboração de New Jersey Institute para o bem estar e recuperação de iniciativas. Desde legumes nightshade também são muito nutritivos, você deve identificar os alimentos nightshade que causam alergias ou dor. Comece por eliminar todos os alimentos nightshade por um período de dois meses, depois, lentamente, reintroduzi-los após este período, um de cada vez, para observar se os sintomas da fibromialgia voltar. Se os alimentos não desencadear uma reacção alérgica, vá em frente e comê-los.

Vídeo: Fibromialgia - O que comer - Episódio 10

Levedura e glúten exacerbar as infecções fúngicas e intolerância ao glúten, respectivamente, em pacientes com fibromialgia. Leveduras e glúten são geralmente encontrados juntos em produtos alimentares assados ​​como pão, bolos e outros produtos de pastelaria. crescimento fungo ajudas no corpo e pode resultar em dores nas articulações e músculos, enquanto a fadiga relacionada com a fibromialgia pode levar a distúrbios digestivos, incluindo a intolerância ao glúten. Um estudo publicado na edição de abril de 2014, "Reumatologia Internacional" observa que a sensibilidade ao glúten ou intolerância pode ser uma causa subjacente da síndrome da fibromialgia.