As causas de mudanças bruscas de humor

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Durante a puberdade, menstruação e menopausa, os hormônios mudam, desencadeando uma série de reações. Irritabilidade e raiva são dois. Exemplo: Por nenhuma razão aparente, você está com raiva e irritado sobre questões que você provavelmente teria normalmente demitidos. Tudo é um grande negócio agora. Desequilíbrio hormonal é citado para ser o número um causa de mudanças bruscas de humor.

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Estresse vem de muitas fontes: dinheiro, trabalho, casa e sociedade --- para citar alguns. O stress é um motivo comum para mudanças bruscas de humor. Exemplo: No trabalho você está tendo problemas sérios com um colega de trabalho e seu chefe se recusa a ouvir as suas queixas. Então você vai para casa e ter uma discussão com seu cônjuge. Como pode a sua mente descansar depois disso? Antes que você perceba, você está altamente estressado.

Quando você sofre uma perda devastadora, você se sente sozinho. Só o tempo ou o apoio de familiares e amigos pode curar a ferida. Os efeitos adversos dessa perda pode ultrapassar a sua mente, gerando mudanças bruscas de humor. Perda pode vir na forma de perder o emprego precioso ou em casa, ou a perda de um membro da família. Durante este período, os efeitos de sua perda de flutuar. Um minuto você está sobre ele --- o seguinte, você está inundado na miséria novamente. Controlando essas mudanças de humor é uma batalha difícil.

"Acabei de ace essa entrevista? Ou eu, sem dúvida, ser reprovado?" Este é um exemplo do que pode incitar uma mudança de humor. Tem certeza de que fiz bem, mas, novamente, você não está tão certo. Então você começa a excesso de analisar, que raças preocupação e ceticismo, alterações de humor, portanto graves. Ruminando uma e outra sobre um determinado assunto faz você positivo e negativo, não no meio.

Todos tememos algo. No entanto, alguns temem a ponto de paranóia. pensando que alguém está fora para pegá-los o tempo todo. Temendo tudo mina a auto-estima e desencadeia a depressão, o que provoca mudanças bruscas de humor. O medo pode materializar-se como o ciúme, a possessividade, ea incerteza do desconhecido.

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Encontrar uma saída positiva para liberar seus pensamentos negativos. Leitura e música são especialmente calmante para a mente eo coração. Tempo suas mudanças de humor, tome nota do que os alimenta, definir um plano em ação e mantê-lo ir. No entanto, se você é incapaz de controlar o seu humor e os sintomas persistirem ou se tornar maior, procurar tratamento médico imediatamente.