Os alimentos que causam a transpiração excessiva

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Açúcar produz um impulso rápido de energia, porque pode ser digerida e utilizada rapidamente. Muitas vezes, comer alimentos açucarados pode elevar a temperatura do corpo e estimular a transpiração. Os efeitos são relativamente curta, mas porque o açúcar "crash" contrasta grandemente com o açúcar "alto", pode haver uma tendência a consumir mais e mais açúcar em um ciclo que pode levar a transpiração excessiva.

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O culpado mais provável em transpiração excessiva desencadeada-food é alimentos picantes ou condimentados. Os alimentos como pimentas conter uma substância química chamada capsaicina que estimula directamente nervos terminações em pele e membranas mucosas. Assim, embora a temperatura do corpo na verdade não subir, a área exposta vai realmente sentir "quente", e os resultados transpiração excessiva como o corpo tenta lavar afastado da capsaicina.

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Como o açúcar, a cafeína é um estimulante. É efeito não é diretamente sobre a pele ou transpiração, mas no corpo como um todo. A cafeína aumenta as taxas cardíacas e respiratórias e geralmente estimula o sistema nervoso. A transpiração excessiva pode resultar simplesmente da estimulação, ou a partir de actividade física efectuada na qualidade de um resultado. Café, chá e chocolate são fontes comuns de cafeína.

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Glutamato monossódico, ou MSG, é um aditivo alimentar que é geralmente reconhecido como seguro, apesar de alguns efeitos colaterais desagradáveis. Usado como um realçador de sabor, tradicionalmente em comida chinesa, ele é conhecido por produzir dores de cabeça, rubor, falta de ar, náuseas e, sim, suando em algumas pessoas. Embora há riscos para a saúde a longo prazo estão associados com MSG, seu uso tem sido em grande parte, mas não totalmente, descontinuado.

Vários alimentos são acreditados para acalmar o corpo e reduzir a transpiração excessiva. Embora eles não são susceptíveis de acalmar a queima de capsaicina, frutas, azeite, vitaminas do complexo B, magnésio e cálcio são todos pensados ​​para reduzir a transpiração causada por outros fatores. Se for verdade, alimentos como grãos integrais, nozes, ovos, abacate, ervilhas, batata doce, cenoura, banana, kiwi, melancia e laranjas pode reduzir a transpiração excessiva se consumidos regularmente.