Diabetes 1500 Calorie Diet Troca

diabetes do tipo 1, também conhecida como diabetes juvenil, é causada pelo ataque de células beta produtoras de insulina do sistema de defesa do organismo no pâncreas. Ao longo de um período de tempo, o pâncreas pára de produzir insulina. O diabetes tipo 1 é tratável, mas não há cura.

diabetes de tipo 2, também conhecida como diabetes da idade adulta, é mais frequentemente causada por obesidade e falta de exercício. Ou o pâncreas não produz insulina suficiente ou o corpo é incapaz de processar a insulina de forma eficiente. O diabetes tipo 2 é geralmente curável por perder peso e incorporar o exercício em sua rotina diária.

Existem várias técnicas de planejamento refeição disponíveis para os diabéticos, os quais limitam a ingestão de açúcar processado e monitorar a ingestão de carboidratos. O programa de intercâmbio é particularmente bem adequada para diabéticos tipo 2, porque se baseia na ingestão calórica total diária, que pode ser ajustada para facilitar a perda de peso.

A American Diabetes Association criou uma pirâmide alimentar diabetes como base para a dieta de câmbio. Divide-se os alimentos em grupos de amido, de frutas, leite, gorduras, vegetais e carne. o tamanho das porções específicas para cada alimento são dados, bem como o número de porções recomendadas por dia. Ele é chamado o programa de intercâmbio, porque você pode trocar os alimentos dentro de um grupo. Uma porção de amido, por exemplo, poderia ser uma fatia de pão, um quarto de um bagel ou metade de um bolinho Inglês. Consulte um nutricionista para determinar o número certo de porções de cada grupo, bem como a forma como eles devem ser espalhados por todo o dia.

Uma amostra de 1.500 calorias troca dieta pequeno-almoço deve incluir dois amidos, uma fruta, uma porção de leite e uma gordura para café da manhã. Usando uma lista de troca, esta pode traduzir-se em três-quartos de um copo de flocos de milho com um copo de leite desnatado, uma fatia de pão com uma colher de chá de margarina e uma banana pequena. O almoço pode incluir duas onças de proteína, dois amidos, um vegetal e uma troca de gordura. Jantar pode consistir em três onças de proteína, dois amidos, gordo, dois vegetais e uma fruta.

É importante que os diabéticos espalhar a sua ingestão de carboidratos durante o curso de um dia para evitar picos induzidos pela refeição graves nos níveis de glicose no sangue. Uma dieta troca irá incluir dois a três lanches por dia, além de três refeições. Um lanche da tarde pode incluir um leite, um vegetal e um teor de gordura, enquanto um lanche da tarde pode consistir em um pão e uma proteína. O lanche da tarde é mais elevada em carboidratos para fornecer o corpo com energia suficiente para durar até o pequeno-almoço.

Certifique-se de consultar com um profissional de saúde nutricionista ou outro antes de iniciar um regime de dieta.