Como faço para obter uma barriga mais lisa após lipoaspiração?

Espere pelo menos duas a quatro semanas antes de voltar a uma rotina de exercícios. Depois de seis a oito semanas, você pode realizar exercícios de estômago, como flexões. Se você não fosse um exercitador regular, antes da lipoaspiração, você vai precisar de mais tempo de recuperação antes extenuante exercício-lo poderia levar vários meses.

Evite extrema perda de peso ou ganho de peso. Isto pode levar a uma aparência desigual da pele ou dimply, de acordo com Smartliposuction.com. Porque o inchaço da cirurgia pode durar até seis meses antes dos resultados finais será evidente, é melhor manter o seu peso durante todo o processo de cicatrização.

Receber uma massagem. Em geral, a massagem pode reduzir a aparência da pele irregular após a lipoaspiração. massagem de drenagem linfática, em particular, reduz a inflamação mais rapidamente e garante que as toxinas estão sendo removidos corretamente, de acordo com o olhar o seu Best.com. Isto irá acelerar o tempo de recuperação e poderia garantir uma barriga mais lisa quando o inchaço é reduzido. Melhoria da circulação e as defesas imunitárias mais fortes são outros benefícios da massagem.

Comer uma dieta de baixa gordura rica em alimentos ricos em nutrientes. Seu corpo precisa de proteínas após a cirurgia. Escolha proteínas magras, como frango ou peixe. Comer a abundância de frutas, legumes e grãos integrais. É um mito pensar que você não pode ganhar peso para trás em sua barriga após a lipoaspiração, aconselha Smartliposuction.com. As células de gordura restantes irá armazenar o excesso se você comer alimentos gordurosos e consumir muitas calorias.

Fazer exercício aeróbico consistente. Atividades como andar de bicicleta, caminhar, correr, dançar e natação mantê-lo tonificado, promover a perda de peso, aumentar o metabolismo e queimar calorias. O American College of Sports Medicine recomenda cardiovascular moderada ou exercício aeróbio por aproximadamente 30 minutos, pelo menos, cinco dias por semana. Você pode fazer mais, mas prestar atenção a resposta do seu corpo ao exercício e como cansado você sente.