Como parar um rosto corado

Um rosto corado pode parecer agradável para algumas pessoas para testemunhar. Para a pessoa corar, pode às vezes causar muito constrangimento. Corar é uma reação humana completamente normal, mas pode ser um problema para as pessoas que ficam vermelhas o tempo todo. Quando as pessoas corar excessivamente e em momentos aleatórios, pode causar-lhes a temer o ato de corar. Isso é chamado erythrophobia.

Aqui é como parar um rosto corado de arruinar seu dia (ou semana se debruçar sobre ele)!

Compreendo
O primeiro passo para parar-se de corar é entender por que ele corou. Há muitas razões diferentes que as pessoas ficam vermelhos na frente dos outros. Isto pode variar de condições médicas, como a rosácea ou problemas com ansiedade em timidez. Se você sofre de rosácea, você pode obter a medicação do seu médico. Se você tem ansiedade que faz com que suas obras corar, utilizar as seguintes técnicas para parar um rosto corado.
Tratamentos auto
Há muitos auto técnicas diferentes que você pode usar para parar de corar na frente do IPO. Uma das técnicas mais comuns é auto-hipnose. A hipnose pode ser realizada por hypnotherapists, mas também pode ser realizado em casa. Outra técnica importante para aprender é a meditação. Ao aprender a relaxar é capaz de controlar suas emoções e parar um rosto corado antes de começar a corar. No entanto, outra solução é aprender o ato de respiração diafragmática. Este é um método simples, onde você respirar usando o diafragma e respire lentamente. Você pega no ar pelo nariz e expire a sua boca. Você também quer ver a quantidade de álcool que você bebe. Álcool tende a aumentar o rubor.
Terapia
Existem diferentes terapias que você pode sofrer para ajudar com sua ansiedade e medo de um rosto corado. Uma dessas técnicas é chamada CBT - terapia comportamental cognitiva. Isso funciona para ajudar a reprogramar a sua maneira de pensar e perceber perigos. Neste caso seria o medo de corar na frente dos outros. Outra técnica é a PNL - Programação Neuro-Linguística. Esta forma de ensino trabalha para ajudar você a ganhar e eliminar certos comportamentos. Terapeutas podem ser encontrados em todo o mundo e você também pode ter aulas de si mesmo para aprender PNL.

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