Desenvolvimento físico durante a vida adulta

início da idade adulta é o primeiro estágio da vida adulta em que o corpo muda fisicamente. Nesta fase, uma pessoa pode continuar a adicionar um pouco de altura e peso para seu quadro adolescente. O corpo continua a sofrer mudanças hormonais significativas. Estas mudanças podem fazer a barba crescer um pouco mais grosso e a voz para se tornar um pouco mais profundo e mais rico. Este é o período em que as mulheres geralmente têm filhos, então é o momento em que as mulheres ganham um pouco de peso e terminar o seu desenvolvimento peito cheio.

idade adulta média é a segunda etapa da vida adulta em que uma das mudanças mais notáveis ​​é a perda de elasticidade da pele, especialmente na face. Isto resulta em linhas e rugas, que são vistos como um dos primeiros sinais de envelhecimento. Os homens geralmente ganham peso na região abdominal, enquanto as mulheres ganham peso nos quadris e coxas. Força e flexibilidade em ambos os sexos minguar. As mulheres geralmente experimentam alterações hormonais durante este período que resultam na perda da capacidade de reproduzir, um processo chamado de menopausa. Ambos os sexos podem experimentar envelhecimento do cabelo ou o cabelo pode fina.

idade adulta tarde, é a etapa final de mudança física. A pele continua a perder a elasticidade, como o fez na idade adulta média e o resultado é linhas mais profundas e rugas. manchas de idade, ou manchas marrons na pele, muitas vezes formam. Visão deteriora, o que faz com que muitos idosos a precisar de óculos. O tempo de reação também diminui.

Existem duas principais preocupações para adultos em termos de desenvolvimento físico. A primeira preocupação é a perda de massa óssea. Isto pode levar a osteoporose, uma doença em que os ossos se tornam quebradiças e propenso a fractura. A segunda preocupação principal é a perda da função cognitiva. O cérebro perde a sua capacidade para funcionar optimamente com a idade, por isso, condições tais como perda de memória pode se tornar um problema, como a doença de Alzheimer.

Outras preocupações incluem artrite (endurecimento e deformação das articulações devido a perda de cartilagem), diabetes, colesterol alto e doenças do coração, bem como insuficiência alimentar que resulta do aumento da incapacidade de absorver os nutrientes e vitaminas essenciais.

As mudanças físicas que ocorrem na idade adulta pode ser controlada com dieta adequada e exercício, embora não possam ser totalmente interrompido. Recebendo quantidade suficiente de cálcio, por exemplo, pode retardar o desenvolvimento da osteoporose, ao participar em atividades cognitivas podem ajudar a minimizar a perda de memória e manter habilidades mentais aguda. O exercício também pode ajudar a manter a flexibilidade e força. Exercícios como yoga são excelentes para adultos e especialmente idosos que precisam de um treino suave.