Os Sinais de Síndrome Pós-Breakup

Depressão e sentimentos de remorso são características da síndrome pós-separação. O doente vai se sentir solitário, mal-humorado e geralmente infeliz. A depressão é geralmente combinado com o pensamento obsessivo. Cada música que você ouve no rádio pode lembrá-lo do seu ex, por exemplo. Você também pode encontrar-se ir sobre a relação e outra vez, tentando descobrir o que deu errado, apesar do fato de que ele já terminou.

As pessoas lidam com o estresse de quebrar-se de maneira diferente. Algumas pessoas se tornam muito retraído por um período de tempo, enquanto outros tentam mergulhar na companhia de outros. Alguns retirar namorando completamente por um tempo, enquanto outras pessoas gostam de dormir ao redor. Alguns culpam seus parceiros, enquanto outros culpam a si mesmos, ou ver o rompimento como inevitável no retrospecto. A depressão ea necessidade de me debruçar sobre a experiência são quase universal, mas a forma como as pessoas lidam com esses sentimentos varia.

Uma teoria popular que se aplica a síndrome pós-separação, e outros eventos traumáticos, é que as pessoas têm que passar por cinco estágios de sofrimento antes de passar alguma coisa. Estes estágios são negação, raiva, barganha, depressão e aceitação, e pode ocorrer em ordens diferentes para pessoas diferentes. Em negação, a pessoa tenta calar a experiência, fingir que não era grande coisa, ou mesmo negar isso aconteceu. A raiva pode envolver comportamentos como culpar a outra pessoa, escrevendo cartas desagradáveis ​​ou estar furiosa com você mesmo sobre o fim do relacionamento. Negociação pode realmente envolve a tentativa de obter o ex-costas, ou pode ser mais abstrato. Por exemplo, alguém em fase de negociação pode pensar que se eles mudam, a outra pessoa vai querer-los novamente. A depressão pode ser dormência ou muito ativos, a miséria vívida. Finalmente, na aceitação do doente aprende a aceitar a separação, e seguir em frente.

Quando você está passando por qualquer tipo de evento traumático, é importante para manter as coisas em perspectiva. Pode sentir como você está sofrendo de forma mais aguda do que ninguém jamais sofreu antes, que você nunca pode amar de novo e que sua vida não tem sentido sem o seu ex, mas estes são apenas sentimentos. Na realidade, você está passando por algo praticamente todo mundo passa por, e você vai superar isso, o amor de novo e viver o resto de sua vida.

Ao lidar com doenças psiquiátricas, de depressão menor à psicose, o fator mais importante é o quanto os efeitos condição sua vida. Se você está lidando com uma grave depressão onde você não pode sair da cama, se envolver em comportamentos auto-destrutivos, seguindo a outra pessoa ao redor ou pensar seriamente em se matar, as coisas foram longe demais, e você precisa de ajuda. Caminhar para uma sala de emergência do hospital o mais rápido possível, e solicitar uma avaliação psiquiátrica. Ou chamar um hotline suicídio, e começar a partir daí.