Menopausa e indigestão

Alguns dos sintomas da indigestão incluem uma sensação de inchaço ou total, arrotos e / ou gás, náuseas e / ou vómitos, um gosto ácido na boca, dor abdominal, queima na região abdominal superior do estômago, um estômago roncando e azia .

Os níveis de hormona no sangue mudança tanto antes como durante a menopausa. O tracto gastrointestinal é afectada por estes níveis hormonais, as quais podem levar a fezes soltas ou secos. Alterações nos níveis de estrogênio e testosterona pode alterar o movimento ao longo do trato intestinal. Os níveis hormonais, tais como diminuição da quantidade de estrogénio, também pode afectar a forma como o esófago mantém o ar e ácido de voltar-se o esófago.

Luteinizante hormônios e hormônios folículo-estimulante aumento da produção durante a menopausa. Desde o fígado decompõe hormônios no sangue quando eles não são necessários pelo corpo, uma sobrecarga desses dois hormônios pode causar o fígado a trabalhar mais, deixando menos energia para o corpo para se dedicar ao processo digestivo.

Em adição a alterações hormonais, há determinados factores que podem agravar indigestão durante a menopausa. Por exemplo, o stress pode causar mais dor de estômago. Excessos e / ou comer alto teor de gordura, alimentos carregados de açúcar pode perturbar o equilíbrio natural do sistema digestivo, causando aumento dos sintomas de indigestão. Além disso, evitar a goma de mascar para diminuir a quantidade de ar que é engolido, o que vai reduzir o gás.

Bactérias, boas e más, está em toda parte, inclusive no trato digestivo. Bactérias boas, ou probióticos, pode ajudar a criar um equilíbrio saudável (ou "flora") de bactérias no estômago. Isso pode ajudar a diminuir os sintomas da indigestão menopausa. Para consumir mais bactérias boas, comer iogurte todos os dias e / ou consumir outros alimentos com probióticos. pílulas probióticas também disponível.

Alguns chás podem ajudar a digestão ajuda durante a menopausa e diminuir a incidência de azia e dor de estômago. Desfrutar de uma chávena de chá quente depois de uma refeição.

chá de hortelã-pimenta, por exemplo, carvona e contém Methone, que ajudam a neutralizar a abundância de ácido clorídrico que ocorre quando uma quantidade excessiva de alimento entra no tracto digestivo de uma só vez. chá de hortelã também contém mentol, que pode ajudar a relaxar os músculos digestivos.

O chá de camomila pode ajudar também, trazendo alívio de gás, indigestão e dores de estômago. Qualquer pessoa com alergias ambrósia deve ficar longe de camomila.