Vitaminas pré-natais para a menopausa

vitaminas pré-natais são multivitaminas, formulados para mulheres grávidas. Eles são projetados para preencher as lacunas nutricionais causadas pela gravidez e contêm várias vitaminas e a minerais no entanto, ácido fólico, ferro e cálcio são os ingredientes mais importantes.

Durante a gravidez, o ácido fólico previne defeitos congénitos. Na menopausa, ácido fólico trata alguns dos problemas de humor associados à menopausa. Um estudo realizado pelo Laboratório de Investigação do MRC Neuropsychiatric encontrada uma relação entre os níveis baixos de ácido fólico e depressão.

Na gravidez, a perda óssea pode ocorrer como o feto utiliza os minerais em primeiro lugar. Na menopausa, as mudanças hormonais que ocorrem deixar as mulheres propensas à osteoporose. O cálcio e a vitamina D pode prevenir esta.

O ferro é vital durante a gravidez. No entanto, uma vez na menopausa, as necessidades de ferro reduzir mulheres significantly- ir da necessidade de 18 mg de ferro para apenas 8 mg por dia. Isto pode precisar de ser monitorado por um médico se usando vitaminas pré-natais durante a menopausa.

Outras vitaminas que são encontrados em misturas de vitaminas pré-natais que se mostraram eficazes no tratamento dos sintomas da menopausa incluem a vitamina B12 (aumenta a energia), vitamina C (previne o câncer), vitamina E (lutas afrontamentos) e zinco (evita a depressão).