vitaminas pré-natais são suplementos nutricionais destinados a manter uma mulher grávida e seu feto adequadamente nutrido. Estes multivitaminas conter doses suplementares de vitaminas e minerais, tais como ferro, ácido fólico, e cálcio. Não há necessidade de receita médica para que eles possam ser adquiridos a partir de balcão por qualquer pessoa.
Muitas mulheres que não estão grávidas e não pretende ser também tomar vitaminas pré-natais na esperança que ganham o benefício de cabelo saudável e unhas.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda a mulher média obter 400 mcg de ácido fólico por dia. Um excesso de ácido fólico em seu sistema pode esconder uma deficiência real de vitamina B12.
Katherine Zeratsky, R.D., L. D., relata que vai ao longo dos recomendados 18 mg de ferro por dia para mulheres de 19 a 50 podem causar acúmulo tóxico causando obstipação, náuseas, e potencialmente morte.
Dependendo unicamente na cálcio presente em vitaminas pré-natais (cerca de 250 mg) pode levar a uma diminuição da massa óssea e causar irregularidades no ciclo menstrual. Exceder a ingestão adequada de 1000 mg de cálcio por dia pode causar danos aos rins e prevenir a absorção de outros nutrientes essenciais, de acordo com o Instituto de suplementos dietéticos.
Tomar vitaminas pré-natais como uma fêmea não grávidas geralmente não apresenta quaisquer consequências fatais. No entanto, é importante não confiar neles como sua única forma de nutrição e para monitorar seu consumo diário.
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