Como se livrar de uma dor de cabeça fria

Fique hidratado. Beba muita água, enquanto luta contra a dor de cabeça fria. Dores de cabeça, muitas vezes tornar-se pior que o corpo torna-se desidratado, por isso é extremamente importante para se manter hidratado durante todo o processo. A água deverá ser fria ou à temperatura ambiente. Extremamente água fria pode piorar a dor associada com a dor de cabeça. Se desejar, você também pode escolher para ferver a água e beber o chá. O vapor da água quente pode ajudar com congestão nasal.

Tomar um banho quente enquanto você está esperando para a sua medicação para começar a trabalhar. O vapor do chuveiro deve ajudar a aliviar temporariamente a congestão nasal e pressão. Se a dor é tão insuportável que você é incapaz de tomar banho, basta ligar o chuveiro quente em e sentar-se na casa de banho cheia de vapor com a porta fechada. Relaxar na sala de vapor durante pelo menos 10 a 20 minutos. Suas roupas podem ficar úmido do steam- certifique-se de trocar de roupa seca, quando tiver terminado.

Massageie suavemente sua testa, seios, maçãs do rosto e templos. Mover os dedos em um movimento suave, circular. Se você estiver sentindo dor ou pressão em torno de seus olhos, não massagear os olhos diretamente. Em vez disso, massagear suavemente os ossos da testa acima dos olhos. Você pode optar por ter alguém massagear seu rosto para você. Neste caso, certifique-se de dizer-lhe se ele está pressionando muito difícil em certas áreas.

Relaxar na cama ou no sofá numa posição reclinada. Certifique-se que sua cabeça e pescoço são bem suportados e cushioned- isso irá manter sua dor de cabeça fria se agrave. Coloque uma toalha quente ou uma toalha em seu rosto, especialmente em toda a sua testa e nariz. Tentar relaxar nesta posição durante pelo menos 30 minutos, ou até que a dor de cabeça diminui. Se possível, dormir durante este curto período de tempo.