Histamina Blocker Foods
A histamina é uma substância química produzida no corpo quando você está tendo uma reação alérgica. Ela provoca inflamação, corrimento nasal, urticária, coceira, tosse, rubor, e outras reações alérgicas. Existem diferentes opções de tratamento para lidar com alergias que causam a liberação de histamina, incluindo over-the-counter produtos que usam produtos químicos sintéticos. Certos alimentos podem, naturalmente, agir como anti-histamínicos para combater reações alérgicas e pode ser um grampo em sua dieta para proporcionar alívio diária.
Uma das opções naturais mais eficazes é o uso do mel. Mel contém alergénios de pólen que podem estimular o sistema imunitário do organismo contrariando assim reacções alérgicas. Apenas mel natural, orgânica pode agir como um bloqueador de anti-histamina. Favos de mel também oferecem o mesmo benefício. Gomas de um pente mel ou a utilização de mel no chá diária pode proporcionar o efeito anti-alergeno.
As uvas vermelhas, brancas e roxas, juntamente com amoras e cerejas, oferecer um benefício histamina bloqueador, fornecendo proantocianidinas (OPC). Este ingrediente é encontrado principalmente nas cascas, peles e sementes, e é um poderoso antioxidante que também pode actuar como um anti-inflamatório.
O chá verde fornece quercetina, que possuem propriedades anti-histamina. A quercetina ajuda a bloquear a síntese da histamina, bem como os sítios de ligação de receptores celulares para a histamina, reduzindo assim as reacções alérgicas. Pode ser especialmente eficaz contra a congestão, espirros, coceira nos olhos e passagens nasais inchados.
Laranjas e kiwis fornecem vitamina C, que tem provado ser uma alternativa potente e seguro de histaminas de bloqueio. A vitamina C quebra as moléculas pequenas em vez de histamina prevenção de histamina de ligação aos locais celulares. A vitamina C também promove a função do sistema imunológico saudável que pode lidar com os alérgenos e resposta do corpo. A vitamina C estimula o benefício da quercetina e age como um bloqueador anti-histamina.
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