Dietas para desconforto gastrointestinal

Estas dietas são recomendados pelos médicos para restaurar os nutrientes, particularmente quando a diarréia é um problema. CRAM está para cereais, como cereal de arroz e aveia, arroz, e, leite. Arroz, amêndoa ou leite de soja são geralmente muito mais fácil sobre a digestão do que o leite de vaca.

A dieta BRATT era tradicionalmente utilizado para tratar a diarreia pediátrica. B está para bananas, R para o arroz, uma de maçãs e maçã, chá e torradas. Basicamente, esta dieta foi utilizada para firmar fezes. Ele ainda é um instrumento válido, mas algumas práticas favorecem agora a dieta CRAM. Ambas as dietas adicionar gelatina, sopas à base de caldo de carne e bebidas com eletrólitos para reidratação rápida.

desconforto gastrointestinal recorrente pode indicar doença celíaca, também conhecida como intolerância ao glúten. Uma em cada 100 pessoas são estimados para ter esta sensibilidade ao trigo, cevada e centeio, mas muitos não são diagnosticados. A doença celíaca é frequentemente confundida com a síndrome do intestino irritável, doença de Crohn e outras doenças inflamatórias intestinais. Eliminar todas as fontes de trigo, incluindo ingredientes escondidos em alimentos processados, é necessário começar a sentir melhor. Produtos lácteos e alimentos contendo caseína, uma proteína do leite, devem também ser eliminados inicialmente, mas muitas pessoas pode adicioná-los de volta para a dieta uma vez que o trato digestivo é curado. A doença celíaca pode começar em qualquer idade-que normalmente leva anos para o glúten danificar os intestinos em indivíduos sensíveis. evitação ao longo da vida de trigo, cevada e centeio é o único tratamento.

A dieta combinando comida é baseada no fato de que enzimas especializadas são produzidos pelo organismo para digerir alimentos diferentes. Quando alguns alimentos são consumidos em conjunto, as enzimas contrapor-se mutuamente e a digestão é incompleta. Mal produtos digeridos permanecem no estômago e intestinos, produzindo toxinas que causam inchaço, arrotos, azia e gás doloroso. Enzimas esgotar com a idade, a menos que eles são substituídos por uma dieta rica em frescos crus legumes, frutas, nozes e sementes. suplementos de enzimas digestivas podem ajudar, como pode seguir estas regras para a combinação de alimentos:

Vegetais folhosos verde escuro e outros vegetais sem amido, cru ou cozido no vapor, pode ser combinado com outros alimentos.

Coma frutas sozinho com o estômago vazio, de preferência na parte da manhã. A fruta é sujeita a fermentação quando combinado com amidos ou proteínas.

Não coma amidos e proteínas juntos.

Não coma mais de um amido de cada vez ou mais do que um alimento de proteína de cada vez.

Os alimentos que naturalmente combinam amido e proteínas, como feijão, deve ser comido sozinho.

Esperar, pelo menos, duas a quatro horas entre as refeições.

Ir sobremesa. Açúcares diferentes precisam de enzimas específicas para digerir, nenhum dos quais é compatível com outros alimentos.

Alimentos como pizza, sanduíches e tacos não pertencem em uma dieta-combinando alimentos. Harvey e Marilyn Diamond em seu livro popular, Fit For Life, dizem acreditar que muitos casos de intolerância alimentar poderia ser superado com alimentação adequada combinação.

Embora seja fácil de se sentir privado nesta dieta, comer apenas carnes magras e produtos sem gordura de leite, ovos brancos e não-doce, vegetais sem amido é frequentemente recomendada para desconforto gastrointestinal. Uma vez que a digestão melhorou, a transição do low-carb, low-fat a uma dieta de alimentos integrais que inclui batata doce e abóbora, arroz integral e quinoa, tofu, abacate e nozes cruas. Aqueles estão enchendo os alimentos com fibras, proteínas, gorduras boas e vitaminas.