Mirena e perda de peso

De acordo com Mirena, é possível que efeitos colaterais temporários para ocorrer enquanto seu corpo se ajusta ao seu novo DIU. Por exemplo, cerca de 10 por cento das mulheres experimentam cólicas ou sangramento menstrual irregular e manchas de sangue entre períodos de algumas semanas ou meses depois de ter um Mirena inserido. Se o seu ganho de peso é um efeito colateral de seu DIU, ela só pode ser temporária e vai embora por conta própria em poucos meses.

Se seu post Mirena peso de inserção não desapareceu depois de alguns meses, você pode ter que recorrer à dieta e exercício. Ao tentar perder seu post libras Mirena, ficar longe de açúcar, alimentos e bebidas salgados ou gordurosos. O álcool é particularmente contraproducente para perda de peso. Substitua esses alimentos com frutas, legumes, carnes magras e peixes. Acima de tudo, lembre-se o controle da parcela.

Tente encaixar em um treino cardiovascular de meia hora, pelo menos, quatro vezes por semana. exercícios cardiovasculares consistem em exercícios como corrida, ciclismo, natação e usando a máquina elíptica. Se você suspeita que seu ganho de peso tem mais a ver com o inchaço do que a gordura, você também pode tentar Bikram Yoga, uma forma de yoga praticada em uma sala mantida a 105 graus Fahrenheit, e suar o peso fora.

Se você foi trabalhar fora e fazer dieta por alguns meses depois de ter seu Mirena inserido e você ainda não perderam qualquer peso, você pode querer consultar com seu ginecologista sobre uma outra forma de contraceptivo. O seu médico pode querer investigar outras causas de seu ganho de peso antes de remover o dispositivo.

De acordo com Mirena, entre 5 e 10 por cento das mulheres que usam um ganho de peso experiência DIU Mirena, então se você está pensando em usar Mirena, as chances são que você não vai ganhar peso, ou o ganho de peso que você faz a experiência não é um efeito colateral do dispositivo .

Consulte o seu médico antes de fazer quaisquer alterações de estilo de vida para se certificar de que você está saudável o suficiente para a atividade física. De acordo com Mirena, o seu deve chamar o seu médico se tiver dores que pioram durante as duas primeiras semanas após a inserção.