Como perder peso da água causada por controle de natalidade

Um dos grandes efeitos colaterais de muitos dos controles de natalidade hormonais é o ganho de peso. A maioria dos especialistas concordam que a maioria dos que o ganho de peso é de água. O estrogênio no controle de natalidade é responsável pelo ganho de excesso de água. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para perder o peso da água.

Reduzir a sua ingestão de sal. Sal pode causar ganho de água e pode ser melhor para cortar todos os alimentos processados, sopas processados, salgados e carnes processadas a partir de sua dieta para diminuir qualquer peso da água que possa ter. Mesmo dieta refrigerantes (se você beber em excesso) pode levar a excesso de sal na dieta.
Fale com o seu prestador de cuidados. Um tipo diferente de controle de natalidade hormonal pode não ter os mesmos efeitos colaterais para você. Você pode precisar de um controle de natalidade hormonal com menos estrogênio. Além disso, o ganho de peso pode ser devido a outros que a sua escolha de controle de natalidade fatores.
Exercite-se regularmente. Isso pode ajudar a eliminar o excesso de água de seus tecidos, melhorando o fluxo de sangue por todo o corpo.
Beber mais água. Se você está desidratado ou em constante risco de desidratação, o seu corpo vai realmente pendurar o excesso de água para manter seu corpo funcionando. Aumente a sua ingestão de água, reduzir a ingestão de cafeína e álcool e ver se isso ajuda você a perder peso de água.
Seja paciente. Como seu corpo se acostuma com os hormônios extra em seu controle de natalidade, seu corpo pode, naturalmente, lavar afastado o excesso de peso ao longo de alguns meses.

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