Como aumentar a pressão arterial naturalmente

Aumente a sua ingestão de sal. Adicionar pequenas quantidades de sal para suas refeições todos os dias para aumentar a sua pressão sanguínea geral. Consulte o seu médico antes de iniciar uma dieta mais elevada de sal, como na maioria dos casos de sal pode aumentar a pressão arterial de forma dramática.

Usar meias de compressão. As pessoas que sofrem de pressão sanguínea baixa também podem sofrer de pool de sangue nas extremidades inferiores. Para melhorar a circulação sanguínea, usar meias de compressão - especialmente à noite e quando você está inativo.

Adicione mais água para sua dieta. Pessoas com pressão arterial baixa muitas vezes sofrem de desidratação. A água também aumenta o volume de sangue, o que aumenta a pressão sanguínea.

Coma pequenas refeições. pressão arterial vai cair de repente depois de comer uma grande refeição. Tente comer pequenas porções várias vezes ao dia para manter a sua pressão arterial elevada.

Beber mais cafeína. A cafeína pode aumentar a pressão arterial por tanto quanto 14 mm Hg. Consulte o seu médico antes de aumentar sua ingestão de cafeína drasticamente, mas várias xícaras de café ou chá por dia pode elevar a pressão arterial o suficiente para fazer a diferença.