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Como usar óleos essenciais para reduzir o ronco

Se você ou um outro amigo ou membro da família roncos, os sons-chocalhar viga pode torná-lo miserável para todos ao seu redor ou perto tentar dormir um pouco. Uma abordagem para reduzir o volume ronco é usar sprays névoa de óleo com base essenciais especiais. Esses sprays agradavelmente perfumadas são fáceis de fazer. Há uma variedade de diferentes fórmulas que ajudam ronco endereço. Aqui estão dois que você pode usar para preparar um spray de névoa usando óleos essenciais que vai ajudar a resolver o ronco.

Coisas que você precisa

  • Os óleos essenciais puros
  • pulverização pequena névoa (4 oz fluido.)
  • Água purificada

  • Escolha 100 por cento de óleos essenciais puros - só estes oferecem benefícios saudáveis. O rótulo terá estado "100 por cento puro." Você pode encontrá-los em lojas de alimentos saudáveis ​​e on-line. Don # x2019-t de uso óleos sintéticos como eles não têm os mesmos benefícios.



  • Escolha qual a fórmula que você prefere com base no que a pessoa ronco prefere cheirar. Formula um usa gerânio, lavanda, manjerona, cedro, eucalipto e manjericão óleos essenciais doces. Fórmula duas utiliza manjerona, erva-cidreira, de sândalo, de murta e lavanda.

  • Prepare o frasco de spray. Encher a garrafa com 4 onças de fluido. (ou 120 ml) de água purificada.



  • Adicionar os óleos para a fórmula um. Para a água, adicione 50 gotas de gerânio, 50 de lavanda, 50 de manjerona, 20 de cedro, 15 de eucalipto e 15 de manjericão.



  • Adicionar os óleos para a fórmula dois. Para a água, adicionar 60 gotas de manjerona, 40 de erva-cidreira, 40 de sândalo, 30 de mirto e 30 de lavanda.

  • Tampe o frasco e agite bem para misturar os ingredientes.

  • Spritz cinco a 10 sprays de névoa no ar antes de ir para a cama e ter a pessoa que ronca inspire profundamente várias vezes. Se necessário, você pode névoa novamente durante a noite para ajudar a acalmar o ronco.

dicas avisos

  • Fazer um spritz teste imediato para se certificar o pulverizador garrafa está lançando uma névoa fina, e não um fluxo de líquido.
  • Como as idades névoa na garrafa ela vai crescer mais forte.
  • Guardar a garrafa névoa em um local fresco e escuro para proteger o conteúdo.
  • Não fique com a névoa em uma olhos pessoa # x2019-s como irritação pode ocorrer. Tê-los fechar os olhos quando a pulverização.
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