A melhor dieta para Rins

Vídeo: Dieta para cada Tipo de Pedra nos Rins

Mantenha seu colesterol baixo. Isto é importante para as pessoas com doença renal crônica e aqueles que desejam preveni-la, de acordo com a National Kidney Foundation. A gordura saturada é o principal culpado na entupimento dos vasos sanguíneos e causando níveis elevados de colesterol. A melhor maneira de evitar comer muita gordura saturada é comer fontes de proteína magras como peixes e aves. Não frite as carnes: Em vez cozer, grelhar, vapor ou assá-los.

Evite alimentos com gorduras hidrogenadas como a margarina, manteiga e assados. Coma mais alimentos de origem vegetal, tais como espinafre, brócolis, maçãs, bananas e bagas. Essas frutas e vegetais estão cheios de antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e se proteger contra doença renal.

Limitar a quantidade de sódio que você ingere, se você está em risco para a doença renal. Uma quantidade excessiva de sódio pode causar retenção de fluido e pode aumentar a pressão arterial e causar falta de ar. Muitos fast foods, almoço carnes, alimentos curados, alimentos enlatados e jantares de TV contêm uma grande quantidade de sódio. Leia os rótulos dos alimentos quando você vai à loja. Esteja consciente de quanto de sódio seu médico está permitindo que você tenha. Em vez de usar sal para cozinhar, usar especiarias e ervas. Tente alho, cebola em pó, pimenta preta ou vinagre. Prepare carnes frescas para as refeições em vez de carnes curadas ou enlatados.

Vídeo: 01.08 - Alimentos benéficos para os rins - Amanda Regina

Quando você come em um restaurante ou comprar fast food, não adicionar sal à sua refeição. Ele provavelmente tem muito já.

Consumir bastante água para a saúde renal ideal. Rins precisa muita água de modo que pode remover as toxinas do corpo e manter uma concentração de equilíbrio de fluidos corporais. A pessoa média deve consumir, pelo menos, oito copos de água por dia. Pessoas com pedras nos rins ou distúrbios renais devem consumir mais. Alguns profissionais médicos recomendam beber 1 oz. de água por dia para cada 2 libras. você pesa. Por exemplo, se você pesa 150, beber 75 onças de água por dia.