desordens de apreensão pode variar de leve a grave, mas não importa o quão suave que pode ser considerado, cada tipo pode causar estragos na vida de um epiléptico. Se você é um dos sortudos cujos ataques são bem geridos e sob controle, há sempre a chance de que um ataque ocorrerá. Há passos que você pode tomar para evitar uma convulsão como começa, embora essas medidas preventivas podem não funcionar em todas as situações.
Conheça os seus gatilhos. Cada epiléptico tem um gatilho ou conjunto de gatilhos que vai desencadear uma convulsão. Pode ser falta de sono, luzes piscando ou situações de alto estresse. Sabendo que seus gatilhos são não só ajuda a evitá-los, mas também ajuda-lo a elaborar um plano de ação para parar o seu ataque, uma vez que começa. Cada gatilho pode exigir um plano diferente para ajudar a parar, o que é por isso que é importante saber o que seus gatilhos são.
Conheça os seus sinais de alerta. Assim como cada epiléptico tem um gatilho, também pode haver um certo sinal de alerta antes de um ataque está prestes a ter lugar. Alguns experimentar uma aura, ou uma sensação em sua cabeça que ocorre antes da apreensão. Outros, como aqueles com Mioclónica Juvenil, pode experimentar espasmos mioclónicas que se tornam progressivamente pior até que uma crise epiléptica ocorre. Conhecer os seus sinais de alerta podem ajudar você a usar o plano que concebeu para parar o seu ataque.
Tome a sua medicação. Muitos epilépticos são colocados em vários medicamentos, alguns dos quais são eficazes para parar uma convulsão no seu início, dependendo do tipo de convulsões você sofre de. Um desses medicamentos, Klonopin, é um tipo de valium, e quando tomado no início de uma convulsão vai tirar o stress da apreensão. Como o estresse é um gatilho para muitos epilépticos, removendo o stress de uma apreensão, uma vez que começa ajuda a pará-lo antes que piore.
Obter uma injeção calmante. Alguns pacientes que sofrem de convulsões agudas tiveram sucesso quando injetado com drogas como lorazepam e diazepam. Estes são frequentemente injetado por um paramédico logo após uma convulsão começou e provaram eficazes em parar a apreensão antes de chegar ao hospital.
Use técnicas de relaxamento. Quando você notar um gatilho provocou um sinal de alerta, use uma técnica de relaxamento, como respiração profunda com os olhos fechados, ou sentado em um quarto escuro, sem distrações ou ruído. Concentre-se em sua respiração e manter a calma em vez da apreensão você teme está ocorrendo ou prestes a tomar lugar- este só vai lhe causar estresse e aumentar as chances de um ataque full-blown ocorrendo.
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