Rapid Eye terapia do movimento para PTSD

Olho terapia movimento dessensibilização ou EMDR é uma forma de terapia cognitiva que envolve o terapeuta guiar o paciente através de um trauma particular. Os movimentos de EMDR imitar movimento rápido dos olhos --- --- REM durante o sono e ajudar o paciente memórias e crenças processo. Como eles trabalham através da memória, eles discutem os sentimentos associados com o evento, tudo ao mesmo tempo o paciente se concentra no dedo que se move rapidamente do terapeuta. Se você sofre de PTSD, você pode se beneficiar por aprender a colocar o trauma e as memórias associadas em contexto quando você aprender formas alternativas de lidar com o trauma que você experimentou.

Você não apenas trabalhar no que o evento traumático te fez no passado - você trabalha em situações atuais que provocam as memórias traumáticas, sensações e emoções que você está lidando com hoje. Seu terapeuta também irá ensiná-lo a associar experiências mais positivas que ajudarão você a recuperar a boa saúde mental como você desenvolver comportamentos adaptativos que irão substituir os seus comportamentos desajustados atuais. (Ver ref. 2)

Sua terapia EMDR exigirá que você "revisitar" passado memórias e traumas e os estímulos que desencadeiam memórias desses traumas. Se você retornar a um tempo em seu passado depois de ouvir o boom de fogos de artifício, por exemplo, você vai aprender a associar diferentes estímulos, mais positivas e benéficas para que você possa se recuperar de sua PTSD. (Ver ref. 2)

Durante a primeira fase do tratamento EMDR, o terapeuta irá tomar uma história detalhada que inclui os eventos que levaram ao seu PTSD. Seu terapeuta irá avaliar a sua prontidão para EMDR, e, se ele sente que você está pronto, ele irá desenvolver um plano de tratamento. Você vai discutir os acontecimentos traumáticos do passado e gatilhos situacionais atuais de modo que ele é capaz de identificar novos comportamentos e habilidades específicas que ele quer ensinar-lhe.

A segunda fase do tratamento irá determinar se você tem atualmente métodos benéficos de lidar com o stress emocional. Ele também irá garantir que você tenha boas habilidades de enfrentamento e que você é mentalmente estável. Se você está faltando habilidades de enfrentamento benéficos ou você precisa aumentar a sua estabilidade mental, ele irá ajudá-lo com essas áreas antes de iniciar o trabalho em EMDR. Você vai aprender a usar algum stress redução técnicas durante as sessões e entre as sessões.

Fases três a seis envolverá escolher uma memória alvo ou trauma e processar essa memória usando EMDR. Enquanto você identificar as imagens e crenças negativas e crenças positivas, você e seu terapeuta irá avaliar como verdadeiro ou válido sua crença positiva é. Como parte de sua terapia de EMDR, você e seu terapeuta irá trabalhar classificação as crenças negativas para que você saiba como defeituosa essas crenças são.

Seu terapeuta irá instruí-lo para se concentrar em um pensamento negativo ou imagem e as sensações físicas você experiência. Enquanto estiver fazendo isso, seus olhos se movendo rapidamente e para trás como você quer seguir o dedo de seu terapeuta ou ouvir a estímulos auditivos, como uma torneira ou bater palmas.

Em seguida, será instruído a limpar sua mente e perceber o que está acontecendo dentro do seu corpo. Estas incluem pensamentos, sensações, memórias ou imagens. Se o seu nível de estresse sobe, seu terapeuta irá ajudá-lo a voltar a um lugar ou ponto onde você pode começar a processar memórias novamente. Se você está tendo nenhum problema, o terapeuta irá pedir-lhe para pensar na crença positiva que você pensou antes. Você vai se concentrar na memória ruim novamente como você move seus olhos para trás e para frente.

Após algumas sessões, você deve começar a se sentir mais confiante. Seu terapeuta irá perguntar-lhe sobre as sensações do corpo. Se você tem os negativos restante, você vai trabalhar sobre estes.

Na sétima fase, você será solicitado a manter um diário por uma semana para que você possa documentar qualquer coisa relacionada ao seu PTSD e as memórias que desencadeiam seus sintomas. Este jornal também servirá para lembrá-lo das atividades positivas que você pode usar para ajudar a prevenir-se de escorregar em um estado onde seu PTSD poderia assumir novamente.

Sua oitava fase começará com uma re-avaliação de seu trabalho passado, bem como o progresso que você fez usando EMDR. Você deve ser capaz de dizer ao seu terapeuta que o trabalho que você fez com ele tenha ajudado a reduzir muito o sofrimento emocional, se não eliminá-lo completamente. Você também deve ter aprendido algumas importantes novas visões sobre si mesmo que vai ajudar em algumas mudanças comportamentais e pessoais benéficos.