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Alimentos que você pode comer isso vai ajudar você Tan

Será que a sombra de seu bronzeado dependem dos alimentos que você come? Alguns argumentam que os alimentos e comer não tem nada a ver com bronzeamento seu corpo, mas outros, incluindo alguns especialistas, dizem que o alimento que você come não de fato ajudar o seu corpo para se bronzear. Enquanto os médicos desencorajar excesso de exposição ao sol, você pode aumentar o seu potencial de bronzeamento por comer certos alimentos. Na verdade, você pode dificultar bronzeamento escolhendo a comida errada na sua próxima refeição.

Mangas e outras frutas



  • Mangos são ricos em vitamina A, que promove o bronzeamento em sua pele, atraindo os raios do sol para dar-lhe um brilho saudável. Outras frutas que contenham vitamina A são pêssegos e melões. Melancias, especialmente, não só oferecem vitaminas, mas também estão cheios de água, o que é importante quando se expondo seu corpo e pele ao sol. A água ajuda a hidratar a pele contra o calor do sol. As vitaminas B e B6 encontrados em capacidades de bronzeamento melancia impulso na sua pele.

Cenouras e outros Vegtables



  • cenouras cruas, que são ricos em caroteno, oferecer o melhor benefício para a criação de um bronzeado bonito. O beta-caroteno na cenoura é convertido pelo organismo em vitamina A, que braços a pele contra a queimadura solar e fornece-lo com nutrientes para se proteger. Caroteno ajuda a melanina apoio, que é responsável pelo escurecimento da pele da luz solar. É também utilizado em produtos para o bronzeamento artificial. Outros produtos hortícolas, tais como pimentas, abobrinha ou tomates, pode preparar a pele para apanhar sol também.

Ovos

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    Os ovos são ricos em vitamina A, B, D e E, que são regenerativa e acelerar para o corpo e pele. A gema do ovo oferece outros ingredientes revitalizantes como B6, os ácidos ómega-3 e ómega-6 gordos, que preparar a pele para curtimento. Adicione um pouco de queijo, em particular de queijo branco, enriquecido com cálcio à sua dieta e os bronzeamento aumenta potenciais. Alimentos ricos em cálcio tendem a ajudá-lo tan mais rápido.

Os alimentos grelhados

  • Grelhar alimentos pode ajudar a aumentar os benefícios de bronzeamento, enquanto eles são preparados corretamente. Escovar carne e peixe com azeite, vinho tinto, molho de soja ou vinagre balsâmico é um impulsionador de curtimento. O processo de cozimento mantém a carne do óleo magra e azeite contém revitalização e propriedades regenerativas quando esfregada diretamente sobre a pele, mas as gorduras monoinsaturadas pode ajudar a sua pele a partir do interior, mantendo-o corretamente hydated e saudável. Ao grelhar alimentos, ficar longe de citrinos, salsa, Chevril e agrião, ou você pode reverter seus esforços para a cresta a pele.
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