O que comer se você tem doença de Crohn

Antes de decidir o que comer, fale com o seu médico ou um nutricionista. Se você começar a perder peso depois de fazer mudanças na dieta e / ou depois de ficar diagnosticado com doença de Crohn, entrar em contato com um médico ou nutricionista.

Coma pequenas refeições ao longo do dia. Tentar obter cinco ou seis pequenas refeições por dia desde pequenas refeições são melhor tolerados pelo sistema. Além disso, certifique-se de ter abundância de fluidos, como eles podem ajudar na digestão.

Devido a sua capacidade de absorver nutrientes fica comprometida, considere tomar um suplemento multivitamínico para complementar a nutrição.

Manter um diário alimentar para controlar seus sintomas e determinar quais alimentos são mais perturbador para o seu sistema. Evite álcool, cafeína ou carbonatação, uma vez que pode estimular o sistema digestivo e causar gases ou diarreia. Eliminar quaisquer outros alimentos que parecem piorar os sintomas. Muitas pessoas com Crohn descobriram feijão, repolho e brócolis, frutas cítricas, alimentos picantes e pipoca para ser preocupante para seus sistemas.

Alguns alimentos ricos em fibras pode fazer os sintomas da doença de Crohn pior. Por essa razão, cozinhar legumes primeira ajuda a quebrá-los para que você possa digeri-los muito mais facilmente. Fibra pode fazer diarreia, dor e gás pior. Se frutas e vegetais crus incomodá-lo, tente cozinhá-los em primeiro lugar. Os vegetais crucíferos, como couve-flor, brócolis e repolho pode ser especialmente problemático. Nozes, sementes, milho e pipoca também pode agravar os sintomas. Se fibra agrava os sintomas, reduzir a ingestão de frutas ricos em fibras, tais como Maçãs em vez disso, adicionar pêssegos enlatados e pêras, melões, como melão, melancia ou orvalho do mel e uvas vermelhas ou verdes em sua dieta.

Muitos pacientes com doença de Crohn também são lactose sensível ou intolerante, o que significa que eles não podem facilmente digerir a lactose encontrada no leite e produtos lácteos. Para consumir alimentos ricos em lactose, tomar um medicamento, tal como Lactaid que contém enzimas úteis na digestão destes alimentos. Substituir produtos lácteos com outros produtos alternativos, como leite de arroz, leite de soja e outros produtos de arroz ou soja para ajudar a aliviar a gás, dor abdominal e diarreia que pode resultar da ingestão de alimentos lácteos.

Os alimentos que são ricos em antioxidantes, como pimentões coloridos e bagas são benéficas para aqueles que sofrem de doença de Crohn. Os antioxidantes presentes nos alimentos pode ajudar a evitar mais danos para o organismo. De acordo com Healthcastle.com, eles também têm sido conhecidos para reparar os danos no interior do corpo causada por radicais livres. Eles também podem fortalecer o sistema imunológico, o que é extremamente benéfico se você tem essa doença.

Pacientes com doença de Crohn, muitas vezes têm dificuldade em digerir ou absorver gorduras normalmente. Porque a gordura pode passar através do intestino, pode piorar a diarreia. Os alimentos que são especialmente ricos em gordura e, portanto, mais susceptíveis de causar problemas incluem creme molhos, manteiga, óleos, margarina e alimentos fritos.