Estômago Gas & Pain

Certos alimentos e bebidas pode causar excessiva do gás. Estes incluem açúcares, feijões, certos produtos hortícolas (tais como couve e brócolos), lactose (produtos lácteos), frutose (alimentos como cebolas, alcachofras, trigo e peras), sorbitol (a maioria das frutas), amidos (tais como o milho, massas e batatas ) e fibra solúvel. A fibra solúvel decompõe no intestino grosso e pode resultar em gás, uma vez que é processada. Outras causas incluem engolir muito ar, um efeito colateral de antibióticos, constipação ou laxantes.

mudanças na dieta são frequentemente recomendados para evitar os alimentos que causam excessiva do gás. Limitar alimentos com alto teor de gordura pode ajudar a diminuir o inchaço, o que significa menos dor de estômago. Evitar os alimentos que contêm açúcares (tais como lactose, frutose e sorbitol), amido e fibra solúvel. É bom para comer fibra insolúvel, encontrada em alimentos como trigo integral, aveia trigo, alguns legumes (feijões verdes e vegetais de folhas verdes), sementes e nozes, porque prevenir a constipação e não causam excessiva do gás. Nem todo mundo tem problemas com os mesmos alimentos. Determinar quais os alimentos que estão causando problemas e evitá-los.

Over-the-counter remédios podem ajudar a sua digestão dos alimentos que causam gases. Exemplos são Dairy Facilidade e Lactaid para aqueles que são intolerantes à lactose, e Beano, o que contribui com a sua digestão de alimentos como legumes e feijão. Beber uma xícara de chá de hortelã pode, por vezes, trazer algum alívio. Se você continuar a ter gás e dor apesar de mudar sua dieta, o médico pode prescrever uma medicação para aliviar os sintomas, principalmente se é devido a um distúrbio intestinal.

Várias pequenas refeições espaçadas ao longo do dia pode ajudar. Leve o seu tempo quando você comer e mastigar cada mordida completamente. Potável através de palhas, goma de mascar e chupar balas duras podem resultar em mais ar engolido, então eles devem ser evitados. O tabagismo também aumenta a quantidade de ar que você está engolir. Não comer quando você está estressado ou com pressa para evitar indigestão. O exercício regular também pode aliviar alguns dos seus sintomas.

dor de estômago e gás também pode ser um sinal de uma doença inflamatória do intestino, como a colite ou doença de Crohn. Outra condição é possível doença do refluxo gastroesofágico (GERD), em que o ácido do estômago reflui para o esófago a partir do estômago. As úlceras pépticas também podem causar estes sintomas. Se você estiver enfrentando gás crônica, dor e inchaço, você deve consultar o seu médico para diagnóstico e tratamento.