Por que são Bananas que causam gás a se formar no meu estômago?

Bananas armazenar a sua energia de hidratos de carbono em concentrações elevadas de açúcares de frutas naturais chamados sacarose, frutose, e glucose. Quando o corpo tenha consumido mais do que a frutose pode digerir-se rapidamente, o restante frequentemente fermenta no intestino grosso. Esta fermentação provoca uma acumulação de gás no intestino grosso que força o gás para dentro do estômago.

Quando você engolir bananas rapidamente, você pode engolir grandes quantidades de ar. O oxigénio no ar podem causar dor e pressão do gás, quando ele acumula-se no estômago. Mastigando cada porção cuidadosamente e engolir com a boca fechada pode ajudar a impedir que este ar não desejado de entrar no corpo.

Altos níveis de fibra dietética pode ser difícil para o sistema digestivo para lidar com sem aumentar o gás no estômago. Limitar a ingestão de uma banana por dia ou à espera de uma evacuação antes de ter mais pode ajudar.

As reacções alérgicas a banana pode incluir gases intestinais e dor intestinal superior. Consulte o seu médico assistente para obter um rastreio de alergia, e considerar limitar ou eliminar bananas de sua dieta.

Limitando exercício e movimento irá retardar ou parar a digestão de carboidratos, como as contidas no sector das bananas. Você pode ajudar a aliviar a pressão do gás no estômago com o exercício moderado, como caminhar ou nadar, que salto começa o metabolismo do corpo.