Por que Bananas dá-me dores de estômago?

Se sentir dores de estômago depois de comer uma banana, você pode ser alérgica, embora isso não é muito comum. Outros sintomas alérgicos pode incluem comichão da boca ou da garganta, urticária, edema ou respiração ofegante.

Além disso, se você é alérgico a bananas, você pode ser alérgico a outras frutas ou legumes, como abacates, pimentas ou kiwis, que todos contêm proteínas semelhantes. A alergia a banana também está associada com uma alergia ao látex.

Se você suspeitar de uma alergia alimentar, você precisa consultar o seu médico. Só um médico pode diagnosticar uma alergia alimentar.

A frutose é a forma de açúcar encontrados em frutos. É também a forma de açúcar encontrados em açúcar de mesa e xarope de milho. Algumas pessoas têm um tempo difícil digestão e absorção de frutose, e isso pode levar a dor abdominal e diarreia.

Enquanto bananas não são uma fonte significativa de frutose, comer demais pode levar a dores de estômago. Se você suspeitar de intolerância à frutose, contacte o seu médico.

Se você está comendo uma banana que é muito verde, você pode sentir dor abdominal. bananas Unripened contêm altas quantidades de amido resistente, o que é difícil para o seu corpo para digerir. Permitindo a banana para amadurecer até ficar macia e levemente amarelo reduz a quantidade de amido resistente, tornando-o mais fácil de digerir. Cozinhar também suaviza o amido para melhorar a digestão.

Embora os efeitos podem ser desagradáveis, amido resistente não é ruim para você. Na verdade, ele serve como uma fonte de energia para as bactérias amigáveis ​​em seu intestino, o que ajuda a manter a função intestinal e auxilia com a produção de certos nutrientes, como a vitamina K.

Uma grande de banana contém 3,5 gramas de fibra. Se você normalmente não recebo um monte de fibra ou se você comeu algumas são muitas bananas, você pode sentir dor abdominal devido ao seu teor de fibras. A fibra é um tipo de carboidrato na bananeira que seu corpo é incapaz de digerir. Ao adicionar fibras à sua dieta, faça-o lentamente para limitar a dor abdominal, gases e inchaço.