Como reverter Osteoartrite Naturalmente

invertendo Osteoartrite

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  Quando sua artrite chamas para cima, pare toda a atividade física e relacionadas com o trabalho por alguns dias. Usar uma cinta para apoiar a articulação afetada, enquanto inflamação e inchaço estão no seu pior.

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  Tome Boswellia Serrata diária (Boswellin) para a dor. Repita o uso até que sua dor de osteoartrite está desaparecido. Boswellin, disponível em lojas de alimentos saudáveis, é conhecido como um substituto natural eficaz para medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno. Ele pode reduzir a dor e inflamação.

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  Colocar gelo em um bloco de gelo ou acondicionada dentro de uma toalha de mão. Cinta ou amarrar o bloco de gelo ou toalha de mão (use toalha de banho para amarrar) em torno de sua joint para que o gelo é compactado diretamente contra a sua área de dor. Deixar o gelo no local por 15 a 20 minutos. Repetir este procedimento até que a inflamação e inchaço são substancialmente reduzidas.

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  Comprar e tomar um suplemento de glucosamina condroitina diariamente para os sintomas da artrite. Glucosamina (a proteína do glúten) e condroitina (um hidrato de carbono complexo) foram clinicamente comprovada para regenerar cartilagem articular existente e aumentar fluidos sinoviais, que podem reduzir o atrito entre os ossos em sua articulação com artrite. Geralmente, leva um par de semanas para obter este suplemento construído em seu sistema para que você experimentar os efeitos positivos, então seja paciente.

  Também tomar uma multivitamina potente com minerais, pelo menos 1000 mg de cálcio, 500 mg de magnésio, e um suplemento de ácido gordo ómega-3 (conhecido para ajudar com rigidez articular) diariamente.

• Uma vez que sua inflamação está sob controle, use uma almofada de aquecimento por 15 a 20 minutos várias vezes por dia. Continuar a usar a almofada de aquecimento até que seu osteoartrite foi completamente curado. Antes ou depois de usar a almofada de aquecimento, massagem seu conjunto suavemente durante cinco a 10 minutos. Além disso, começam a esticar sua articulação em todas as direções, mantendo cada alongamento por 15 a 30 segundos.