Como tratar a artrite nos joelhos

Visite o seu médico para obter um diagnóstico e plano de tratamento adequado. Seu médico pode recomendar OTC ou medicamentos de prescrição. Estes podem incluir o acetaminofeno ou drogas anti-inflamatórias não esteróides (AINE), por dor no joelho e inflamação. Segundo a Clínica Mayo, enquanto o paracetamol pode ajudar a aliviar a dor, não é eficaz para a inflamação. No entanto, os AINE-que estão disponíveis em ambos prescrição OTC e formulários pode reduzir a inflamação, bem como dor luta.

Rub OTC dor-aliviando cremes ou pomadas em seus joelhos. A Clínica Mayo observa que este tratamento em casa pode pode ajudar a aliviar a dor do joelho osteoartrite temporariamente, uma vez que as articulações do joelho estão perto da superfície da pele. Cremes e géis podem ou dor dormente com uma mudança de temperatura ou proporcionar medicação para o alívio da dor através da pele.

Perder peso, se libras adicionais estão contribuindo para a sua dor no joelho. Um baixo teor de gordura, dieta de baixas calorias e uma rotina de exercício físico regular são as mudanças de estilo de vida que podem ajudar a diminuir o stress sobre os joelhos, que são articulações que suportam peso.

Visitar um fisioterapeuta. terapia física regular pode ajudar a melhorar a sua amplitude de movimento e reduzir a dor e rigidez em seus joelhos através do uso de exercícios, dispositivos auxiliares e massagem.

Levemente exercer os seus joelhos por caminhadas, natação e ciclismo. A Clínica Mayo relata que atividades físicas suaves como caminhadas ou natação pode ajudar a estabilizar o seu joelho.

Usar uma cinta em seu joelho ou usar uma bengala de apoio extra. Os dispositivos auxiliares, como uma cinta de joelho ou de cana pode ajudá-lo a manter a pressão fora de seu joelho.

Aplicar um bloco de gelo para seus joelhos ou usar tratamento térmico. O seu médico pode ajudar a aconselhá-lo sobre se o calor ou frio pode ajudar a sua dor no joelho. Quando se trata de usar o tratamento de frio, um saco de legumes congelados vai funcionar tão bem como um bloco de gelo.

Descanse os seus joelhos quando eles ficam doloridos. Faça uma pausa de atividades, elevar seus joelhos, e dar-lhes tempo para se recuperar.

Considere acupuntura. Embora estudos têm sido mistos sobre o valor dos tratamentos alternativos para a artrite, algumas pesquisas indicam que a realização de acupuntura em seus joelhos pode reduzir a dor. Uma pesquisa publicada em Acupuntura em Medicina sugeriu que a acupuntura pode efetivamente aliviar a dor no joelho na osteoartrite. Ele também pode oferecer redução de custos em comparação com outros tratamentos.

Pergunte ao seu médico sobre os suplementos. Outra alternativa de tratamento para a artrite nos joelhos é a glucosamina, que alguns acreditam que pode ajudar a aliviar a inflamação. Embora os estudos não são definitivos, pesquisa publicada na Current Medical Research e Parecer mostrou que os pacientes com osteoartrite que tomaram suplementos de glucosamina sentiram menos dor e recuperação mais rápida.