Técnicas elemento de flexão do chinês

Dobra de ar, a manipulação de ar, baseia-se em Ba Gua Zhang, um estilo defensivo e evasivo rotativo em torno de movimentos circulares e ataques de palmeiras aberta. As rotações múltiplas de formas Ba Gua fornecer energia para os ataques. Ba Gua Zhang significa "The Art of Change", porque os profissionais estão sempre em movimento e pode mudar direção aparentemente de forma aleatória. Ba Gua Zhang foi escolhido como base para a dobra de ar devido à sua natureza imprevisível.

Waterbending é baseado em Tai Chi. É um estilo defensivo que usa praticamente nenhuma da energia do praticante. Em vez disso, técnicas de Tai Chi envolvem redirecionando a energia do oponente. Um exercício comum em Tai Chi envolve dois praticantes empurrando para trás e para frente contra mãos uns dos outros para obter uma sensação para o fluxo de energia. Waterbending formação tem um exercício semelhante frequentemente praticado por personagens da série Aang e Katara: eles ficam frente a frente e enviar uma mecha de água em um círculo entre eles. O personagem Iroh incorpora ensinamentos Waterbending ao treinar Zuko, seu sobrinho e aluno, para redirecionar relâmpago, embora os dois deles são Firebenders.

Dobra de terra é baseado no Hung Gar, um estilo mais difícil do que qualquer um Ba Gua ou Tai Chi. Praticantes contraria diretamente o ataque de um adversário com uma defesa forte e contra-ataque. Hung Gar é modelado após os movimentos do Tigre e do Crane, usando poderosas técnicas de mão e do pé de posições solidamente enraizadas. Em Dobradores de Terra, essa enraizamento sólido dá o praticante mais contacto físico e espiritual conexão com a terra, de modo a manipular o elemento de terra. Toph Bei Fong, professor Dobradores de Terra de Aang, usa Southern Praying Mantis. Este estilo centra-se na luz footwork, preciso.

Domar o fogo é o estilo de dobra mais enérgica, tanto no show e no estilo de artes marciais de fogo que ele é baseado em. Shaolin do Norte emprega saltando chutes extravagantes e greves mão poderosos que envolvem a torcer o corpo inteiro e trazendo os membros a extensão completa. Muitos estilos chineses do norte fortemente enfatizar footwork porque o terreno montanhoso na China desenvolve pernas naturalmente fortes. Embora os movimentos pode parecer excessivo, eles contam com o impulso a fluir para a próxima técnica em um formulário, colocar o praticante em posição para atacar ou defender usando energia acumulada. Outro aspecto de ambos domar o fogo e Shaolin do Norte é a ênfase no controle da respiração. energia interna, que o movimento poderes do corpo na arte marcial do mundo real e domar o fogo no show, vem da respiração, que por sua vez é identificado com fogo em sistemas orientais chineses e outros.