Exército dos Estados Unidos físicas padrões de aptidão

A porção resistência cardiovascular do teste de aptidão física do Exército EUA inclui uma corrida cronometrada de duas milhas. O Exército utiliza os resultados deste teste para determinar a sua aeróbico de fitness e perna-resistência muscular. Alguém pode ritmo durante a corrida, mas não posso te tocar. Dependendo da idade, as mulheres devem completar os dois milhas executado entre 15:36 e 20:42, e pode ganhar dezenas de entre 38 e 100 pontos. Os homens devem completar os dois milhas executado entre 13:00 e 20:42, e pode ganhar pontuação de zero a 100 pontos.

O Exército utiliza os resultados da parte situp do teste para medir o quão forte os músculos abdominais são. Durante o teste de dois minutos, cada vez que você mais perto do chão, o fundo de seus ombros devem tocar o chão, e você não pode saltar fora do chão ou remover suas mãos na parte de trás de sua cabeça. Seus pés e mãos devem permanecer em contato com o chão o tempo todo também. O Exército utiliza os resultados desta parte do teste para medir o seu peito, ombros e tríceps resistência. Para atender a padrões mínimos, homens com idades entre 17 a 21 devem completar 42 flexões e 53 abdominais, e homens com idades entre 22 a 26 devem completar 40 flexões e 50 abdominais. Mulheres com idades entre 17 a 21 devem completar 19 flexões e 53 abdominais e mulheres com idades entre 22 a 26 devem completar 17 flexões e 50 abdominais.

Dependendo da idade, as mulheres estão autorizados a ter entre 30 e 35 por cento de gordura corporal. Dependendo da idade e altura, as mulheres devem pesar entre 91 e 236 libras. Por exemplo, uma mulher de 24 anos de idade, que é de 5 pés 2 deve pesar entre 104 e 138 libras. Dependendo da idade, os homens são autorizados a ter entre 20 e 26 por cento de gordura corporal, e deve pesar entre 91 e 250 libras, dependendo da idade e altura. Por exemplo, um homem de 32 anos de idade, que é de 5 pés 9 deve pesar entre 128 e 184 libras.

Funcionários marcar você com base no número de flexões e abdominais você completas, e quão rápido você terminar a duas milhas prazo. Para atender a padrões mínimos, você deve marcar pelo menos 180 pontos, ganhando 60 pontos em cada evento. Junto com o quão bem você executa, sua idade e sexo afeta sua pontuação. Cumprimento das normas mínimas do teste, de acordo com Stew Smith, um graduado da Academia Naval dos EUA e ex-SEAL da Marinha, é considerado abaixo da média e pode refletir negativamente sobre você.