Como entrar em forma para o Exército
O treinamento básico prepara para se tornar um soldado no Exército dos EUA. Se você quiser estar pronto para os desafios físicos rigorosos que você vai enfrentar no treinamento básico, você deve entrar em forma antes de aumentar a sua resistência e durabilidade. Para concluir com êxito Formação Básica, você deve atender aos padrões de peso e altura e passar Physical Fitness Test do Exército (APFT), que é projetado para testar sua resistência. O APFT consiste em três actividades: dois minutos de flexões, a dois minutos de abdominais e uma corrida cronometrada de 2 milhas. Ao aumentar a sua aptidão física antes de treinamento básico, você não só vai atender aos padrões APFT, você vai superá-las.
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