Habilidades necessárias para o tênis

A preparação mental pode ser o mais importante conjunto de habilidades de tudo quando se trata de ténis. Desenvolver boas habilidades de concentração para que você possa manter seu foco na quadra e evitar distrações pessoais e físicos é a prioridade número um. Além disso, obter-se motivado a fazer o bem é outra habilidade fundamental, como é a resolução de problemas e raciocínio. Usando a solução de problemas e raciocínio permite pensar no futuro sobre tiros de retorno do seu oponente e estratégia global.

Manter sua saúde geral é um aspecto importante de jogar ténis. Comer direito, ficando fisicamente apto, muito descanso e cuidar de eventuais lesões permitirá que você jogar o seu melhor tênis. Melhorar a sua força através de exercícios cardiovasculares, como corrida e ciclismo, bem como levantamento de peso luz vai permitir que você jogue mais forte na quadra ao servir e voleio. Desenvolver a coordenação boa mão-olho também é uma habilidade física chave para ter, porque o movimento do corpo tem de trabalhar em uníssono com o que está fazendo com as mãos, pernas e pés.

Desenvolver boas habilidades ofensivas lhe permitirá jogar melhor tênis. Dominando seu saque é a mais importante das habilidades ofensivas para ter. Existem quatro serve de base em ténis: a planas (ou de alimentação), servir fatia servir, top-spin e servem pontapé servem. Aprender a dominar pelo menos dois daqueles através da prática e instrução vai levar o seu jogo para outro nível. Desenvolver bons tiros de passagem é outra habilidade ofensiva importante ter, como tiros de passagem são uma ferramenta eficaz para usar quando o seu adversário corre na rede.

A maioria das ações que ocorrem em uma quadra de tênis são tiros defensivos. Se é o retorno de servir, volleying, tiros de aproximação, ou lobs, maior número de pontos em uma partida de tênis são marcados com base no bom posicionamento da bola de um tiro defensivo. Esta é outra área onde a prática e instrução desempenham papéis fundamentais, especialmente no retorno de saques. Oponentes estão no seu mais vulneráveis ​​imediatamente após servir a bola, de modo a desenvolver bom retorno servir habilidades irá aumentar as suas chances de ganhar o ponto e, em última análise, o jogo. Desenvolver um bom forehand e habilidades de tomada de backhand também vai fazer você um melhor jogador de ténis.