Como se preparar para o tênis Tryouts

Praticar sua técnica forehand por ter um treinador ou um amigo atirar uma bola de tênis sobre a rede em direção a seu lado forehand. Dê-se espaço suficiente por estar a meio caminho entre a linha de serviço e da rede. Deixe a bola de tênis cair abaixo da altura do líquido antes de bater. Aponte seu forehand tiro para limpar a rede e terra dentro da linha de base do adversário. Sua técnica irá desenvolver como você aprender a gerar topspin o suficiente para obtê-lo sobre a rede e terra em barrancos.

Melhorar sua técnica backhand com uma broca similar à broca forehand acima, exceto que o treinador precisa para lançar a bola de tênis sobre a rede em direção a seu lado backhand. Bater a bola com um tiro forte backhand, uma vez que limpa a altura da rede. Aumentando sua velocidade do balanço vai fazer a broca mais difícil, pois você tem que manter o controle durante a criação de uma grande quantidade topspin.

Aguçar a sua mão e coordenação olho, jogando contra uma parede. Alterar qual mão segura a raquete de tênis entre os disparos. Estando mais perto da parede torna o exercício mais difícil, pois requer reflexos rápidos e mais mão e coordenação olho.

Melhorar o seu serviço, colocando três bolas de tênis espalhadas na área de serviço oposta e, em seguida, tentar atingi-los um por um com seus saques. Mudar de lado uma vez que você acertar todos os três.

Trabalhar em suas atletismo gerais. Você não precisa de levantar pesos para fazer uma equipe do tênis, mas você precisa de condicionamento e resistência. Correr por meia hora todas as manhãs e pular corda. A natação é outro bom exercício que trabalha todo o seu corpo.

Melhorar a sua mão e velocidade olho por rapidamente agarrando uma bola de tênis que um amigo cai de sua mão. Repita o exercício até que você possa consistentemente pegar a bola antes de atingir o solo.

práticas jogar partidas de tênis com os amigos a cada dois dias, se possível. Isto irá funcionar todos os aspectos do seu jogo de ténis e mantê-lo no espírito competitivo.