Quais são os benefícios de um Power Plate?
O Power Plate é uma peça de equipamento de exercício que é baseado fora de tecnologia de vibração. É um grande prato que você ficar em e mantenha várias contrações isométricas.
Prazo
Ao usar o Power Plate, seus músculos ficam sinais vibratórios enviados a eles levando-os a contrair várias vezes por segundo. Isto torna mais conveniente para obter um bom treino, se você não tem muito tempo.
Impacto
Sendo que exercícios no Power Plate são feitas em posições estáticas onde há pouco ou nenhum movimento, o que torna um exercício de não-incidência que é seguro para as articulações.
Ossos
As vibrações que a Power Plate envia através da ajuda corpo para aumentar a densidade mineral óssea, o que é especialmente bom para as mulheres idosas para evitar a osteoporose.
Flexibilidade
O Power Plate aumenta a flexibilidade por meio da excitação do tecido conjuntivo envolvido com reflexos de estiramento.
Circulação
Há um monte de pessoas que têm má circulação de suas extremidades. O Power Plate ajuda a aumentar a circulação.
Outros benefícios
Alguns outros benefícios que podem ser vistos de usar o Power Plate incluem maior metabolismo, recuperações mais rápidas de exercícios e uma pele mais saudável.
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